Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Кирилл Власов]

Спасибо,Шашист_.Сейчас проверю свой результат в тяге на раз-если и он остался на одном уровне-то точно перетренированность.А давление померяю.Только я не помню-норма какая?Рекомендуют пульс утром замерять во время перетренированности.

[Шашист_]

Спасибо,Шашист_.Сейчас проверю свой результат в тяге на раз-если и он остался на одном уровне-то точно перетренированность.А давление померяю.Только я не помню-норма какая?Рекомендуют пульс утром замерять во время перетренированности.

Для твоего возраста нормальное давление 120 на 80. Вообще стоит одолжить пульсомер у бегунов, померь пульс во время тренировки, он не должен превышать максимум ( 220 - возраст ), даже на короткое время превышение максимума или около того, может оказаться очень опасно! Проверь пульс на становой и приседе.

[Кирилл Власов]

Сейчас смотрел нормативы в жиме лежа для безэкипировочного дивизиона.В категории до 75 кг КМС-132,5. Не маловато ли ?Где-то читал,что хотят пересмотреть нормативы-КМС поднять,а МС понизить.К чему это?Так много что-ли кандидатов появляется?

[Шашист_]

Сейчас смотрел нормативы в жиме лежа для безэкипировочного дивизиона.В категории до 75 кг КМС-132,5. Не маловато ли ?Где-то читал,что хотят пересмотреть нормативы-КМС поднять,а МС понизить.К чему это?Так много что-ли кандидатов появляется?

Разные федерации, разные нормативы:
http://www.smolpower.ru/?page=norms

[Кирилл Власов]

Тогда я уже КМС на тренировках в  WDFPF/RDFPF - Россия выполняю.Не,у к чему такие различия-157,5 кг в жиме и 132,5 ?

[SmallElephant]

Ты в WDFPF допинг контроль не пройдешь, в AWPC тоже, там запрещено применение АС.
Тебе можно только в WPC, в IPF пока нет нормативов по жиму лежа, есть проект пока не утвержденный, но учти, что там они выше, чем в WPC. Дальше прикидывай в экип. или в безеэкип. дивизионе выступать.

по жиму посмотри циклы, я для кого старался
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128792.0

[Кирилл Власов]

Ты в WDFPF допинг контроль не пройдешь, в AWPC тоже, там запрещено применение АС.
Тебе можно только в WPC, в IPF пока нет нормативов по жиму лежа, есть проект пока не утвержденный, но учти, что там они выше, чем в WPC. Дальше прикидывай в экип. или в безеэкип. дивизионе выступать.

по жиму посмотри циклы, я для кого старался
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128792.0

На сайтах по пауэрлифтингу не гоже спрашивать о допинг пробах на соревнованиях.Хотел бы узнать-кто в курсе-на областных соревнованиях Московской области эта проба есть и когда ее проходят-до соревнований или после?
А за циклы спасибо-читаю.

[Сергей Разумовский]

КМС,а в "чистую" не хочешь КМСа сделать?Обязательна химия?

[Кирилл Власов]

КМС,а в "чистую" не хочешь КМСа сделать?Обязательна химия?

Геморрой не хочу заработать.Столько тонн уже перетаскал-а результат на одном месте.

[Сергей Разумовский]

И сколько застой идёт?

[Кирилл Власов]

И сколько застой идёт?

С мая.Жим вообще не прет

[Сергей Разумовский]

А тяга и приседы тоже встали?

[Кирилл Власов]

А тяга и приседы тоже встали?

Присед не проверял,а тяга осталась такая же.Жим упал на 5 кило.

[Сергей Разумовский]

Ну это не много.
После Муравьёвской проги перерыв делал?

[Кирилл Власов]

Ну это не много.
После Муравьёвской проги перерыв делал?

Нет,результаты в жиме и тяге проверил.К следующему циклу буду подходить научно.Жим с задержкой попробую-хотя я уже его делал-толку нету.Только кто-нибудь подбегает и хватает гриф,думая ,что меня придавило-а я всего-лишь паузу 5 сек. выдерживаю.Замучаешься объяснять каждый раз.С тягой-попробую с блинов делать-хотя тоже тянул-результата никакого.Короче,нужен научный подход!