• 05 Ноября 2025, 21:49:22
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Жим лёжа среди натуралов

Автор Тема: Жим лёжа среди натуралов  (Прочитано 85092 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

дима*

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
  • Дима *
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #255 : 07 Июня 2011, 08:24:36 »
Всем привет. Мой вес скачет с небольшой амплитудой от 98 - 100 кг., в жиме лёжа делаю 160 / 1 и 140 / 5. Рабочиё вес 130 кг на 8 повторений. Вообще нормальный жим при сухой массе это + 50кг. к собственному весу. Тоесть при весе 100кг. делать жим в 150кг / 1 - это хорошо. maxset
 А вот потом уже каждые дополнительные 5 кг даются с большим трудом и порой кажется что пргресса вообще уже нет и больше не будет. Главное не здаваться и подобрать правильную методику занятий.  ka4ok
Записан
Димон

AntonVS

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #256 : 14 Июня 2011, 21:10:28 »
фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #257 : 14 Июня 2011, 21:45:03 »
Цитата: AntonVS от 14 Июня 2011, 21:10:28
фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
красивые цифры, а как 141 вешать а допустим не 142,5 и не 140, 145?
Записан

AntonVS

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #258 : 14 Июня 2011, 22:22:53 »
Цитата: Work as long as you breathe от 14 Июня 2011, 21:45:03
Цитата: AntonVS от 14 Июня 2011, 21:10:28
фух... сегодня сделал 141кг 5х5... думаю 142 тоже поддадутся, заодно взвесился - 98кг
красивые цифры, а как 141 вешать а допустим не 142,5 и не 140, 145?

У нас в зале блины на штангу, покупали где могли, с шагом в 0.5кг.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #259 : 14 Июня 2011, 22:27:42 »
ясно, класс. но я слышал что если блины не калиброванные то толку мало.
Записан

AntonVS

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #260 : 15 Июня 2011, 07:20:59 »
Цитата: Work as long as you breathe от 14 Июня 2011, 22:27:42
ясно, класс. но я слышал что если блины не калиброванные то толку мало.

Всмысле толку мало? типа если блины не калиброваны, то выжму раза в два меньше на калиброванных? :) Вес он и в африке вес, к тому же все блины мы покупали в магазинах, и взвешиваем переодически...
Записан

Дымчатый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 622
  • живи сегодня ведь завтра может и не наступить
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #261 : 15 Июня 2011, 16:00:35 »
Вес 84.5 ,100*6
Записан
для хорошего самочувствия и качественных тренировок пользуюсь этим htts://m.vk.com/id188936537

DmitriyL

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #262 : 19 Июня 2011, 14:15:03 »
102 на 2 раз без экипы  75 кг  15 лет
Записан

xxx1

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
  • жим ногами
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #263 : 20 Июня 2011, 16:42:41 »
вес 100кг жим лежа 200 кг
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #264 : 20 Июня 2011, 17:10:21 »
Цитата: xxx1 от 20 Июня 2011, 16:42:41
вес 100кг жим лежа 200 кг
без майки ?
AWPC или WPC/IPF ?
Записан

xxx1

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
  • жим ногами
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #265 : 21 Июня 2011, 08:35:30 »
Без всего. В майке вобще никогда не жал.
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1463
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #266 : 21 Июня 2011, 11:27:43 »
« Последнее редактирование: 21 Июня 2011, 11:29:21 от Jurist »
Записан

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #267 : 21 Июня 2011, 19:23:51 »
Цитата: Jurist от 21 Июня 2011, 11:27:43
Мой знакомый жмёт 197,5 кг.! http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-15044379&id=159952488&hash=1e5283b71b27e8cf&hd=1
Так это же в майке, кг 30-40 сразу сбрасывай.
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #268 : 21 Июня 2011, 19:36:35 »
Цитата: Scalewater от 21 Июня 2011, 19:23:51
Цитата: Jurist от 21 Июня 2011, 11:27:43
Мой знакомый жмёт 197,5 кг.! http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=-15044379&id=159952488&hash=1e5283b71b27e8cf&hd=1
Так это же в майке, кг 30-40 сразу сбрасывай.

А этот зашёл сюда и первым сообщением сказал, что жмёт 200. Кто то ещё серьёзно относится к таким сообщениям?
А если нужен будет пруф, то камера сломалась и ваще он сейчас не на пике будет, 100%.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Жим лёжа среди натуралов
« Ответ #269 : 21 Июня 2011, 19:46:41 »
завидую вам, парни...у меня 3 недели травма...за это время показатель жима упал с законного 100льника до 80 кг...грустно
Записан
Numquam cede!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.