Парни, противопоставлять эти тренажеры не стоит - у обоих есть недостатки и достоинства.
Леонид Остапенко
В данно случаи согласен с г-ном Остапенко. В остальных случаях, не совсем.
Бегавая дорожка, бег, велотренажор разные вещи. Многое зависит от поставленных целях.
В данном случаи, я представляю, что мне предоставлен выбор заниматься спортом использую только один из трех вариантов.
Я выбираю бег. Бег, где я сам выбираю местность, состояние погоды, интенсивность и методику тренеровки, и это не зависит от моего веса. Думаю Джонсон весил не менее 90 кг., а на 100 м. был лучшем.
Почему мне не нравиться велатренажор и беговая дорожка.
Я не представляю как на велатренажоре можно полнаценно нагрузить икры.
Я не представляю как можно сделать полнаценный забег на дистанцию 30-60 метров на беговой дорожке.
Почему я выбираю бег. Бег, где я сам выбираю местность, состояние погоды, интенсивность и методику тренеровки.
В беги можно прокачать ноги. Если делать ускарения с 0 до максимума на 30 м. в 10 забегах (особенно в гору), то объем бедр и икр увеличиться.
Единственная проблема в беге, это ударная нагрузка на суставы и позвоночник при беги на среднию и длинную дистанцию.
При беги на короткую дистацию, такая проблема почти отсутствует, в связи в разнице в технике бега. При спринте нога бегуна приземляеться на насок, и пятка не имеет жескую опору. Получаеться, что ударная нагрузка на суставы и позвоночник в спринте отсутствует.
При работе на выносливость, беги на среднию и длинную дистанцию, проблема с суставами легко решаются.
Бег в гору, желательно по круче, фаза палета почти равна нулю, приземление ноги происходит на насок, при этом нога согнута в колене, ударная нагрузка на сутавы и позвоночник равна нулю. При этом, икры не плохо нагружаються.
Если с точки практики, то домой я купил бы велотренажор. Дорожка от 70000 р. велотренажор от 20000 р.
Если я нахожусь на базе отдохе, где есть тренажорный зал, я бы бегал, если погодные условия уд.
Если я в городе, я предпочту беговую дорожку.
С мнением г-на Остпенко - "Но если вы хотите работать, а не просто переставлять ноги на бегущей ленте дорожки - выбирайте велотренажер. На нем можно задать мощность, тогда как на дорожке вы можете задать только скорость.
Леонид Остапенко" - я не согласен. При изменение угла наклона на беговой дорожке можно задать мощность.
В зале при разминке я использую скакалку - 5 мин., для увеличения энергозатрат в тренировке - бег на дорожке под наклоном - 10-15 мин. Но плностью от вела тренажора я не отказываюсь.
Гдето читал, что велоспорт отрицательно влияет на патенцию у мжчин.
Так, что выбирайте - импатенция или проблема с суставами.
Голосование
11 (45.8%)
Автор
Тема: Беговая дорожка vs Велотренажер(открыто голосование). (Прочитано 12374 раз)
