Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andriy-mot]

здрасте мене звати андрій мені всього 16 років ріст 188 см вага 96 ку що мене і турбує  жирові вікладення є на ногах( точніша верхня частина до коліна) и животі невеличке пузо я перейшов багато статів про похудіння і прочу фігню і зрозумів що дієти недопоможуть так як займаюсь спортом зара2 місяц гирею 3 дорослий розряд а до токо 6 міс штангою ) мені потрібне здорове харчування для скинення ЖИРОВОЇ ваги  що єсти що не істи скільки раз на день я пройшов вже багато сайтів але мені потрібна ваша допомога чекаю відповіді)   так як живіт дуже мішає при поштовху гирь неможливу поставити локті в пояс

[Леонид Остапенко]

Что-то меня смущает в ваших сообщениях, дорогой вы наш.
С августа прошлого года вы подросли на 5 см и набрали при этом 13 кг. Значит, каждый месяц вы набирали по 1 см роста и по 2,6 кг веса. Это либо патология, либо вранье.
В профиле указано: штанга и гиря, но я не верю, что вы этим способны заниматься самостоятельно, без тренера. И, выходит, тренер ваш туповат, если не способен вам дать нормальных советов.
Давайте определяться: либо вы сообщаете о себе истинные данные, либо я эту тему прикрою, да и вас вместе с ней удалю за мусор. Вы и в прошлые ваши нечастые визиты на сайт несли какую-то ересь.
Леонид Остапенко

[andriy-mot]

я тгод назат мал рост 183-185 а вес 84-86 где столько роста и ваги взялось езнаю недавно проходил  но даниє сча такиє 188 см рост
                                                а вага 96 и скинуть хочу хотяб к 80(

[Павел85]

я тгод назат мал рост 183-185 а вес 84-86 где столько роста и ваги взялось езнаю недавно проходил  но даниє сча такиє 188 см рост
                                                а вага 96 и скинуть хочу хотяб к 80(

пытался понять , что ты тут написал. Судя по всему ты  фантазёр. Не засоряй форум и без тебя хлама хватает!!