Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[staller]

Добрые языки, здравствуйте!
Мне 18 лет, у меня вот такая вот проблема.
Не когда будучи 16 летним , была геникомастия, но потом она превратилась в обычный жир. ( по словам врачей )
Посоветуйте пжлста, как можно скинуть этот жир от туда, очень не приятно выглядит. Тем более у меня девушка, а я очень хочу чтобы у меня была грудь как у всех нормальных людей, да и считаю, что она достойна лучшего!
Чего следует не есть? Какие упражнения следует делать? В этом плане очень дезинформирован, по этому буду очень признателен если откликнитесь на мою беду. Спасибо.

[Rekless]

Поскольку в принципе по 100500 раз писать одно и то же впадлу. То просто читаете статью и все ссылки из неё отсюда.
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.msg208157#new

[Jury_Photo]

Вот интересно, последнее время у нас день открытых дверей?
Жир нельзя согнать с одного места, он сгоняется со всего тела, как подкожно так и который внутри организма. Диета, аэробные упражнения, работа с тяжестями. читаем форум

[Леонид Остапенко]

1. Гинекомастия ничего общего не имеет с накоплениями жира в грудной области (здесь либо вы солгали, либо попали на дурака-врача - я предполагаю скорее первое, потому что врач не может быть полным дураком).
2. Никакое местное освобождение от жировых отложений не возможно.
3. Скорее всего, вы переедаете сладкого и жирного, и недоедаете белка.
4. Начните тренироваться с отягощениями по курсу для новичка (см. мою статью "Как начать...").
5. Через пару месяцев напишите сюда снова. Тогда и будем говорить конструктивно, потому что вне связи с физическими нагрузками о жиросжигании говорить просто нелепо.
Леонид Остапенко

[44110]

Добрые языки, здравствуйте!
Мне 18 лет, у меня вот такая вот проблема.
Не когда будучи 16 летним , была геникомастия, но потом она превратилась в обычный жир. ( по словам врачей )
Посоветуйте пжлста, как можно скинуть этот жир от туда, очень не приятно выглядит. Тем более у меня девушка, а я очень хочу чтобы у меня была грудь как у всех нормальных людей, да и считаю, что она достойна лучшего!
Чего следует не есть? Какие упражнения следует делать? В этом плане очень дезинформирован, по этому буду очень признателен если откликнитесь на мою беду. Спасибо.

Здравствуйте! А что сами наблюдающие доктора то говорят? Тут знать надобно, что такое гиникомастия, как она может переродиться в жировую ткань. За счёт чего? Гормоны может? Что сыграло? Бывает ли такое?
 А убрать жир с груди ( так же как и с любого участка тела) - посмотри на этом сайте внимательно. Здесь много материала Почитай. Вдруг тебе захочется не обыкновенную грудь, а билдеровскую, спортивную. И твоя проблема, мне кажется, будет решена быстрее и качественнее. Девушка получит то, что заслуживает!

[Enco]

staller, вам Л.А. Остапенко все сказал.

Но помните , что без правильного питания любые тренировки бесполезны.

[Freed3d]

Знаете, честно говоря там очень спорная ситуацию по поводу геникомастии, по-моему было сказано, что она ложная или что-то в этом роде.
Ну а потом мне нужно было поступать в университет и когда проходил ФСБ там вопрос поставили, а Геникомастия ли? Вот пошел я заного на обследование и там уже сказали, что заменилось жиром по-моему как-то так. Возможно врачи специально так сказали, чтобы я без проблем поступил, не знаю. Но скорее хочется в верить в правду которая ближе :3

ну тогда ,с надеждой на то что это всего лишь сало, широко раскрыв глаза и предварительно очистив сознание, читайте (и выполняйте) то что советует Л.А.Остапенко.

[Леонид Остапенко]

staller,
Вы с декабря, когда впервые запостили, что-нибудь делали из того, что вам советовали и тогда, и сейчас? Если нет, то советую еще раз:
1) раз двадцать прочитать все то, что вам советовали в этой теме и по ссылкам (а лучше выучить наизусть);
2) начать что-делать физически, а не флудить, ибо, кроме жалоб, мы пока ничего хорошего от вас не слышали;
3) не начав тренироваться, на форум лучше не заходите, потому что мы будем реагировать на вас только после этого.
Это форум практических атлетов, а не собрание теоретиков.
Леонид Остапенко

[Rekless]

Тренировки были неоднократно, но жир остался жиром, он как будто отдельно от мышц, когда напрягаешь (не знаю как объяснить)

Двукратно? Извините, вырвалось.
Я вам в двух словах повторю то, что и говорят обычно. В последний раз.
Жир сбрасывается со всего тела, а не локально. Для похудения нужен дефицит калорий за счет углеводов и жиров. Очень хорошо способствует похудению правильная аэробная работа.

[Леонид Остапенко]

1. Сколько раз в неделю тренировались?
2. По какой схеме?
3. Отладили ли диету?
Если все это было наобум Лазаря, то результат именно тот, который вы имеете.
Леонид Остапенко

[staller]

Система такова
понедельник
Грудь / жим лежа 40кг / 8 раз / 4 подхода / разводка / на 90 градусов / так же разводка / потом нижний / постепенно нагрузки увеличивались, до 60кг
среда
спина
пятница
руки
Единственное что не соблюдалось это диета, ел все подряд т.к студент + еще гастрит..

[Леонид Остапенко]

staller,
Схема тренинга ваша нелепая, а диета вообще не подлежит обсуждению. Вернитесь в начало этого поста и начните работать методично. Других советов, особенно чудо-программ, вы здесь не найдете. Вы и так проваландались с декабря по настоящее время, не обратив внимание на данные вам советы. Чего вы же еще хотите от своей так называемой "системы"? Она заведомо нерабочая.
Леонид Остапенко

[SmallElephant]

1. Если Вашей девушке не нравятся Ваши сиськи - заведите себе юношу, возможно ему понравятся.
2. С трудом верится, что человек, который делает в слове "мир" три ошибки может быть студентом университета.
3. Эта тема тоже разводко, как и вчерашняя.

[Rock-2]

staller
Как вариант тебя спасёт только жим лёжа. От жира не избавишься, но грудные (да и весь верх тела) раскачаешь и будет смотреться на много лучше. Жми 3-4 раза в неделю чередуя разные жимы (силовой, наклонка, с ногами на лавке, обратным хватом). Если на приседы и тяги забить, то прогресс увидишь быстро.

[Freed3d]

комментарий чуть выше напомнил фразу из сказки "... битый не битого везёт"