Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bigmulinski]

В условиях кризиса - нехватка финансов на питание.
Можно ли нарастить массу (с минимальной жировой прослойкой) принимая мало белка, но много углеводов?
Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

[Jury_Photo]

очень странный вопрос от человека со стажем в 10 лет!!!!

[45Alex]

Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

От трёх десятков яиц в день ....... плохо не станет?

[bigmulinski]

Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

От трёх десятков яиц в день ....... плохо не станет?

а какой белок дешевле будет?

[Jury_Photo]

Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

От трёх десятков яиц в день ....... плохо не станет?

2 выхода, посадить печень или начать кудахтать!
3 десятка это 120 рублей, на 120 рублей можно взять 0.7 кг куриных грудок в магазине

[bigmulinski]

плохо точно не станет.
когда пью льняное масло - всё отлично)
а на вкус- мне пофиг)

[bigmulinski]

Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

От трёх десятков яиц в день ....... плохо не станет?

2 выхода, посадить печень или начать кудахтать!
3 десятка это 120 рублей, на 120 рублей можно взять 0.7 кг куриных грудок в магазине

хорошо, если есть мало белка (яйца\курица) и углеводами разогнать каллораж до 40ккал\1кг, то массу реально прибавить? (про тренинг не надо писать)

[Jury_Photo]

Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

От трёх десятков яиц в день ....... плохо не станет?

2 выхода, посадить печень или начать кудахтать!
3 десятка это 120 рублей, на 120 рублей можно взять 0.7 кг куриных грудок в магазине

хорошо, если есть мало белка (яйца\курица) и углеводами разогнать каллораж до 40ккал\1кг, то массу реально прибавить? (про тренинг не надо писать)

массу набирать будешь, только больше жировую, а не вышечную. Сумоисты вот едят мало белковой пищи а много углей! У них масса прет!

[Сергей Разумовский]

-Куриные грудки
-арахис(хотя там жира многа)
-обезжиренный творог
--обезжиренное молоко
Это недорогие белковые продукты.3десятка яиц в день низя!.

[Jury_Photo]

-Куриные грудки
-арахис(хотя там жира многа)
-обезжиренный творог
--обезжиренное молоко
Это недорогие белковые продукты.3десятка яиц в день низя!.

арахис очень богат ненасыщенными жирами, так что от них не потолстеешь!
нужно есть масло и жир, что бы было из чего синтезировался тестостерон.

[45Alex]

В условиях кризиса - нехватка финансов на питание.
Можно ли нарастить массу (с минимальной жировой прослойкой) принимая мало белка, но много углеводов?
Могу позволить себе каждый день:
-рис 300-500г
-яйца 3десятка

Если вы можете позволить себе, только это. То чего спрашивать. Вы если не ошибаюсь, уже поднимали вопрос о яишнице.

[45Alex]

Ооооо ... а куда десятилетний стаж из вашего профиля делса?

[bigmulinski]

вообщем без финансов - никуда.

[kontexs]

в неделю получается 840р на белок.
две пачки творога в день- 330р (60гр белка)
1 банка консервированной горбуши в день- 140р (50гр белка)
4 яйца в день- 84р (30гр белка)
400г куриного мяса в день- 280р(80гр белка)
да тут обожраться белком можно

[Бенджамин]

у меня 2 пачки творога - максимум 120 р. Ничего себе у тебя цены