Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Иван Чайкин]

Подскажите пожалуйста, существует ведь норма содержания подкожного жира, и наблюдая себя в зеркале мне кажется я до нее не дотягиваю. Чем чревато низкое содержание подкожного жира? И существуют ли грамотные диеты для исправления этой проблемы?

[Scalewater]

Подскажите пожалуйста, существует ведь норма содержания подкожного жира, и наблюдая себя в зеркале мне кажется я до нее не дотягиваю. Чем чревато низкое содержание подкожного жира? И существуют ли грамотные диеты для исправления этой проблемы?

это 5 !

[Иван Чайкин]

я так и думал что для людей которые борются с подкожным жиром всю жизнь, эта тема будет смешна, но для меня это актуально, и проблематично...

[Иван Чайкин]

"Дальнейшее понижение уровня приводит к тому, что организм «запускает руку» в хранилища протеина, то есть в мышцы. Для сравнения напомню, что обычно рекомендуемый процент жира составляет 15%." (с)

[Павел Лебедев]

я так и думал что для людей которые борются с подкожным жиром всю жизнь, эта тема будет смешна, но для меня это актуально, и проблематично...

Ничо, лет через 10 это пройдёт.

[Worker]

Баян, конечно  , но в тему
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=kiFC8_j6OpI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=kiFC8_j6OpI</a>

По теме... Уважаемый Иван Чайкин, организм - это такая штука, которая находится в состоянии устойчивого равновесия, называемого "гомеостаз" или попросту "здоровье". И если у Вас нет врожденных тяжелых болезней или генетических аномалий - то организм сам не поставит себя на грань дистрофии.

[algar]

Мне бы эти проблемы

[Rekless]

"Дальнейшее понижение уровня приводит к тому, что организм «запускает руку» в хранилища протеина, то есть в мышцы. Для сравнения напомню, что обычно рекомендуемый процент жира составляет 15%." (с)

Для кого? Для обывателей или для кого?

Знаю людей, которые в диапазоне 10-12 весь год находятся, причем без особых усилий и ограничений. И что то они не жалуются и не кажутся больными.

По делу. Всё в диапазоне 12-18% это средний нормальный уровень подкожного жира.
Низкий уровень жира (7-10% ) противопоказан, пожалуй только в двух случаях: это условия экстремальных холодов и женщинам перед родами. На беременную женщину вы вроде не похожи, так что просто радуйтесь.

[OlegGRO]

Мастерская Остапенко http://ostapenko.sportservice.ru/questions/test/fat

[Иван Чайкин]

Мастерская Остапенко http://ostapenko.sportservice.ru/questions/test/fat

ввел антропометрические данные, итог : 2,9 %
а ниже таблица, где написано  6-9 % Соревновательный уровень жира - мечта культуриста

[OlegGRO]

в чём смысл темы?

[Worker]

ввел антропометрические данные, итог : 2,9 %
а ниже таблица, где написано  6-9 % Соревновательный уровень жира - мечта культуриста

Тогда собирайтесь на кладбище ибо жизнедеятельность с таким уровнем жира невозможна

[Иван Чайкин]

в чём смысл темы?

в самом начале все написано

ввел антропометрические данные, итог : 2,9 %
а ниже таблица, где написано  6-9 % Соревновательный уровень жира - мечта культуриста

Тогда собирайтесь на кладбище ибо жизнедеятельность с таким уровнем жира невозможна

ну я же живу

[Rekless]

Там тест ошибается. И довольно часто.

[Worker]

ну я же живу

Вот именно! Может грубовато прозвучало, но эти расчеты противоречат здравому смыслу. Если вы не Кощей Бессмертный, а живой, пишущий на форум человек не жалующийся на здоровье - следовательно в расчеты закралась ошибка.