Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[phil margera]

кстати недавно добавил икру минтая пробойную. 28.5 Б - 2 Ж. Плюс витамины группы B. На вкус не фонтан, но с яичком можно.

[vadim28]

Всем привет.
Что бы не открывать новую тему, спрошу тут.
В режиме сгона жира (примерно 22 процента) перед сном едим или нет?
В книге ЛАО - после 19 только вода.
Сейчас гоню жир (тренировки+диета+бег) если не ем после 19 часов,
то могу от голода озвереть.
Делаю так, перед сном, часов в 22.00 (ложусь в 00.00) выпиваю обезжиренный творог 200 г
(0,5 % жира) с кефиром (тоже 0,5 жира) смешанными в блендере.
Вес вниз идет, ММ вроде не падает, бока пока не убираются, но руки и верх заметно усохли.

[topmanager]

перед сном - обезжиренный творог 200 г с молочком 1,5% (стакан)

[ОК]

А я перед сном на обезжиренную ветчину с огурчиком и имбирем принимаю+яичный белок.
Вроде нормально.

[Freed3d]

А я перед сном на обезжиренную ветчину...

а обезжиреного масла не встречали?

зы. если это был стёб, то извините, не понял вашего юмора.

[ОК]

А я перед сном на обезжиренную ветчину...

а обезжиреного масла не встречали?

зы. если это был стёб, то извините, не понял вашего юмора.

Я серьезно.
Ветчина жира 2%, белок 20%.

[Iggy]

совершенно верно, у нас такого полно и народ использует в диете. Свинина в виде "касслера" т.е. вареная обезжиреная с 19 граммами белка и 2мя жира на 100 грамм, причем расписано в деталях, ветчина обезжиреная 2 на 20 процентов и тп.

[topmanager]

не знаю, как в Бельгии с мясными продуктами, но в России я несколько лет такие вещи не употребляю абсолютно и семья моя тоже. все накачено перекачено, и ветчина таже с каррагинанами,иначе ее не сделать, качают под 200%. уж поверьте работнику мясной промышленности
уж лучше проверенный белорусский творог...

[phil margera]

А реально найти низкокалорийный и обезжиреный сыр?

[llleFF]

А реально найти низкокалорийный и обезжиреный сыр?

около 10 % есть, но они не очень по вкусу - пресноваты как то, еще и брынза есть, там вообще мизер.

[Iggy]

не знаю, как в Бельгии с мясными продуктами, но в России я несколько лет такие вещи не употребляю абсолютно и семья моя тоже. все накачено перекачено, и ветчина таже с каррагинанами,иначе ее не сделать, качают под 200%. уж поверьте работнику мясной промышленности
уж лучше проверенный белорусский творог...

Включаем логику. В Бельгии творога как продукта нет. Касслер -национальный способ приготовления мяса, вареная свинина и не более того. Често (не хотел говорить) Российские и большинство "родных украинских" мясных продуктов после местных (бельгийцы обжоры) просто ужас. И никто ее не качает - тут традиционные методы приготоволения дело чести для фермеров. Нужно просто брать там, где франшиза мясной отдел с поставками от местных фермеров.  Неуказание на упаковке тут Е407 итп - повод для подачи в суд и закрытия сети супермаркетов. С едой тут все жестко. Не подумайте что я тошню про тут лучше там хуже. Нет. Просто вот такой факт. Местные билдеры жрут ветчину бо творога нет.

[Iggy]

Кстати, вопрос как эксперту...вы не могли бы прокомментировать момент по негативному влиянию Е407? Серьезно интересно потому что фиг что найдешь в инете - их почитать так все прекрасно с ним, но я не верю.

[topmanager]

Е407 - это каррагинан, получается из морских водорослей. впринципе, как и агар-агар - полезная вещь, но сцука, кроме Е407 там пихают половину таблицы Менделеева

[topmanager]

phil margera
сыр Олтермани - 17% и без лактозы.
но я предпочитаю нормальный сыр Ламбер 

[topmanager]

дело не в том, что каррагинан полезен или вреден. я хочу купить колбасу из МЯСА! а не из полисахаридов морских. не хочу платить за "НЕ МЯСО" но нормальных мясных продуктов очень мало на рынке, хотя они есть.