• 07 Апреля 2025, 12:23:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Питание при низкокалорийной диете

Автор Тема: Питание при низкокалорийной диете  (Прочитано 40082 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #270 : 24 Мая 2011, 14:20:36 »

кстати недавно добавил икру минтая пробойную. 28.5 Б - 2 Ж. Плюс витамины группы B. На вкус не фонтан, но с яичком можно.
Записан

vadim28

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 322
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #271 : 24 Мая 2011, 14:33:55 »

Всем привет.
Что бы не открывать новую тему, спрошу тут.
В режиме сгона жира (примерно 22 процента) перед сном едим или нет?
В книге ЛАО - после 19 только вода.
Сейчас гоню жир (тренировки+диета+бег) если не ем после 19 часов,
то могу от голода озвереть.
Делаю так, перед сном, часов в 22.00 (ложусь в 00.00) выпиваю обезжиренный творог 200 г
(0,5 % жира) с кефиром (тоже 0,5 жира) смешанными в блендере.
Вес вниз идет, ММ вроде не падает, бока пока не убираются, но руки и верх заметно усохли.
Записан
"Сочетание противоположных по характеру нагрузок дает невыраженный средний результат"

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #272 : 24 Мая 2011, 14:48:06 »

перед сном - обезжиренный творог 200 г с молочком 1,5% (стакан)
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #273 : 25 Мая 2011, 22:04:08 »

А я перед сном на обезжиренную ветчину с огурчиком и имбирем принимаю+яичный белок.
Вроде нормально.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #274 : 25 Мая 2011, 22:28:34 »

А я перед сном на обезжиренную ветчину...
а обезжиреного масла не встречали? ag ag

зы. если это был стёб, то извините, не понял вашего юмора.
Записан
болею вот этим
 заходи

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #275 : 25 Мая 2011, 22:44:48 »

А я перед сном на обезжиренную ветчину...
а обезжиреного масла не встречали? ag ag

зы. если это был стёб, то извините, не понял вашего юмора.
Я серьезно.
Ветчина жира 2%, белок 20%.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #276 : 25 Мая 2011, 23:22:29 »

совершенно верно, у нас такого полно и народ использует в диете. Свинина в виде "касслера" т.е. вареная обезжиреная с 19 граммами белка и 2мя жира на 100 грамм, причем расписано в деталях, ветчина обезжиреная 2 на 20 процентов и тп.
Записан

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #277 : 26 Мая 2011, 07:53:03 »

не знаю, как в Бельгии с мясными продуктами, но в России я несколько лет такие вещи не употребляю абсолютно и семья моя тоже. все накачено перекачено, и ветчина таже с каррагинанами,иначе ее не сделать, качают под 200%. уж поверьте работнику мясной промышленности yes
уж лучше проверенный белорусский творог...
Записан

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #278 : 26 Мая 2011, 14:43:04 »

А реально найти низкокалорийный и обезжиреный сыр?
Записан

llleFF

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 57
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #279 : 26 Мая 2011, 14:48:19 »

А реально найти низкокалорийный и обезжиреный сыр?
около 10 % есть, но они не очень по вкусу - пресноваты как то, еще и брынза есть, там вообще мизер.
Записан

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #280 : 26 Мая 2011, 15:00:59 »

не знаю, как в Бельгии с мясными продуктами, но в России я несколько лет такие вещи не употребляю абсолютно и семья моя тоже. все накачено перекачено, и ветчина таже с каррагинанами,иначе ее не сделать, качают под 200%. уж поверьте работнику мясной промышленности yes
уж лучше проверенный белорусский творог...

Включаем логику. В Бельгии творога как продукта нет. Касслер -национальный способ приготовления мяса, вареная свинина и не более того. Често (не хотел говорить) Российские и большинство "родных украинских" мясных продуктов после местных (бельгийцы обжоры) просто ужас. И никто ее не качает - тут традиционные методы приготоволения дело чести для фермеров. Нужно просто брать там, где франшиза мясной отдел с поставками от местных фермеров.  Неуказание на упаковке тут Е407 итп - повод для подачи в суд и закрытия сети супермаркетов. С едой тут все жестко. Не подумайте что я тошню про тут лучше там хуже. Нет. Просто вот такой факт. Местные билдеры жрут ветчину бо творога нет.
Записан

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #281 : 26 Мая 2011, 15:08:08 »

Кстати, вопрос как эксперту...вы не могли бы прокомментировать момент по негативному влиянию Е407? Серьезно интересно потому что фиг что найдешь в инете - их почитать так все прекрасно с ним, но я не верю.
Записан

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #282 : 26 Мая 2011, 15:54:03 »

Е407 - это каррагинан, получается из морских водорослей. впринципе, как и агар-агар - полезная вещь, но сцука, кроме Е407 там пихают половину таблицы Менделеева
Записан

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #283 : 26 Мая 2011, 15:57:59 »

phil margera
сыр Олтермани - 17% и без лактозы.
но я предпочитаю нормальный сыр Ламбер  ka4ok
Записан

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Питание при низкокалорийной диете
« Ответ #284 : 26 Мая 2011, 16:00:32 »

дело не в том, что каррагинан полезен или вреден. я хочу купить колбасу из МЯСА! а не из полисахаридов морских. не хочу платить за "НЕ МЯСО" но нормальных мясных продуктов очень мало на рынке, хотя они есть.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.