Дамы (если подключатся к дискуссии) и господа,
Отдавая должное уважение науке, я, основываясь на ней, не выношу "занаучивания" простейших практических вещей. Этим страдают выдающиеся спортивные диетологи и методисты, обитающие на своих сайтах и на страницах иных культуристических изданий, особенно из числа не имеющих законченного среднего образования афроамериканцев. И вот ими уже вовсю эксплуатируется "утренний катаболизм", "глицемический индекс", ПАНО, формула Карвонена и так далее и тому подобное, и все это, разумеется, крайне и критично важно для атлета с окружностью руки в 23 см и окружностью задницы, которая на 20 см больше окружности грудной клетки.
Да не ройтесь вы в этом всем, теряя время и нервы на постижение того, что на практике вам совершенно не нужно. Пара месяцев вдумчивого тренинга и диеты с фиксацией и анализом их воздействия и результатов опрокинут любые формулы - и короткие, и длинные.
Лично я, если что-то рекомендую, то это усредненный проверенный мной опыт, который могут использовать примерно 80% всех, кто читает этот форум. И меня не убеждают никакие выкладки тех тренеров, диетологов и спортивных ученых, которые никогда не работали с культуристами, фитнессистками и просто обычными клиентами качалки или фитнесс-клуба. Поскольку не найдется ни одно высшее учебное заведение нашей страны, которому бы проблемы тех видов спорта, которые не входят в Олимпийскую семью, не были бы так глубоко по барабану, как то, что мы здесь обсуждаем.
Леонид Остапенко
Автор
Тема: Питание при утренних тренировках направленных на сжигание жира (Прочитано 15586 раз)
