Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

Пожалуйста, обращайтесь, если возникнут конкретные вопросы или что-то непонятно будет по питанию или тренировкам.  

[rapa]

   На завтрак - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Завтрак2-2л.воды + капельница с глюкозой 200 мл.
   На обед - 2л. воды
    Полдник - 2л. воды
   На ужин - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Утром - бег (или хотба) - 20 км
   Вечером, перед сном бег (или хотба) - 20 км

  Попробуйте, реально работает. Но есть небольшой побочный эффект. 

Ха
Спасибо за рецепт.

[Ха]

Попробуйте, реально работает. Но есть небольшой побочный эффект.

Грех на душу берешь, боярин!
А вдруг топикстартер Вам и вправду поверит?  

Я думаю,что дальнейшая полемика-лишняя.

  Нет, нет. Забыл добавить к на писаному

Спасибо.Хотелось бы побольше конкретики,но в любом случае спасибо.За время потраченное на чтение вопроса и сами ответы.Постараюсь сам разобраться и если всё ещё будут сложности - обращусь.

P.S. Немного дружелюбности не помешает.А то изначально всё как-то негативно.

   rapa Вы просто посмотрите с того "места",  кто Вам отвечает.
   Вы написали 5 строк, из которых полезная информация на 1 строке - вес до, вес после, сам период снижения веса и рост.
   Не сколько вес стоит, не изменение объемов и силовых, как вы занимались, какой у вас АД и ЧСС под нагрузкой и в покое (утром), что ели, что пили....  Этого нет.
   Хотите получить дебильный но действующей совет по уменьшению весу?
   Даю !!!
   На завтрак - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Завтрак2-2л.воды + капельница с глюкозой 200 мл.
   На обед - 2л. воды
    Полдник - 2л. воды
   На ужин - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Утром - бег (или хотба) - 20 км
   Вечером, перед сном бег (или хотба) - 20 км

  Попробуйте, реально работает. Но есть небольшой побочный эффект.

  
  

К глюкозе стоит добавить рибоксин и витаминчики группы В - обязательно, а то проблемы с сердцем начнутся раньше чем язва. Удаление желудка будет только полезна для снижения веса.

   На завтрак - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Завтрак2-2л.воды + капельница с глюкозой 200 мл.
   На обед - 2л. воды
    Полдник - 2л. воды
   На ужин - 50г. магния сульфата (в порошке) растворять в воде.
   Утром - бег (или хотба) - 20 км
   Вечером, перед сном бег (или хотба) - 20 км

  Попробуйте, реально работает. Но есть небольшой побочный эффект. 

Ха
Спасибо за рецепт.

  Всегда пожалуйста, я предлагаю только то, что испробовал на себе.
   

[rapa]

Сейчас,полагаю, кто-то сейчас выскажется "о грехе на душу"... 

[lorda]

rapa, посмотри своё первое сообщение, ошибка указа в нём.
Слишком много физ активности и мало еды.
Об этом я уже написал.
Два пути для того чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки, об этом тоже написал.

[Ха]

rapa, посмотри своё первое сообщение, ошибка указа в нём.
Слишком много физ активности и мало еды.
Об этом я уже написал.
Два пути для того чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки, об этом тоже написал.

  Есть ещё вариант, почитать как это делали другие
  Вот ОК писал (он же loboda) http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128959.msg142228#msg142228
  Читаю его - реально умный человек. Надо ему благодарность объявить.

[Worker]

  Читаю его - реально умный человек. Надо ему благодарность объявить.

Взрослый человек, а все туда же 

[lorda]

Ха, ничего интересного или нового, это всё вписывается в два пути которые я указал.

[Ха]

Ха, ничего интересного или нового, это всё вписывается в два пути которые я указал.

Насчет нового полностью согласен.
Взять Арнольда, с старой техникой и методикой, он мог стать чемпионом Москвы ББ в настоящее время и выступать на международном уровне достойно. Есть небольшие недостатки, но это связано с требованием того времени, которые он мог исправить.
А в те времена и фарма была попроще и такого выбора жиросжигателей не было. ВСё проще было. Решил сушиться, пару пилюль скушал и 2 часа кругами по парку бегаешь. Главное что бы парк небольшой был, что бы не заблудиться.
А сейчас пришёл в магазин, а тебе вот пилюли и красного, синего и белого ......цвета люди их покупают, а эффекта как у Арнольда нет. И думают люди, либо мой тренер дурак, либо таблетки не того цвета. И начинают менять белого тренера на черного или на оборот, и искать таблетки серобуроказявчитого цвета.
А всё гораздо проще (для среднего спортивного уровня, а для обычного физкультурника тем более), все таблетки уже придуманы, все методики уже освоены, осталось купить скипидар для ягодичной мышцы и немного упаковочного скотча.   

[Леонид Остапенко]

rapa,
Полемика - совершенно неконструктивная вещь, если особенно если вы не внимаете конструктивным советам. По поводу дружелюбия - настоятельно рекомендую прочитать с начала и до конца по ссылке, которую вам дал Worker (я повторяю ее на всякий случай - http://forum.ironman.ru/index.php?topic=145575.0)
Леонид Остапенко

[constrictor]

Спасибо.Хотелось бы побольше конкретики,но в любом случае спасибо.За время потраченное на чтение вопроса и сами ответы.Постараюсь сам разобраться и если всё ещё будут сложности - обращусь.

P.S. Немного дружелюбности не помешает.А то изначально всё как-то негативно.

Нормально, вот уже и начали разбираться, чего собственно хотим. То ли вес скинуть(похрен чего, просто тяжко таскать), то ли жир сжечь(хорошо выглядеть, "кубики", то-сё...), то ли бегать как лошадь.
Инфы много, читайте.

п.с. а ты не тыща гринбеков или, к примеру, сисястая блондинка шоб к те здеся с трепетом отнеслися

[Ха]

п.с. а ты не тыща гринбеков или, к примеру, сисястая блондинка шоб к те здеся с трепетом отнеслися

Я извиняюсь, уважаемый constrictor, слова "трепетом" это от слова трепать или от другой болезни?

[IrkaS]

Извините, а спиннинг в данном случае, это что? Всегда считала, что это разновидность удочки, а тут инструктор по спиннингу...Что это такое?
ТС, в разделе Мастерская Остапенко есть книга "Как реально похудеть". Распечатываете, вооружаетесь карандашом и увлекательнейшее чтение как минимум на неделю вам гарантировано.

[shpundyra]

Это в данном случае Сайкл.
Все сидят и педали на лисапедах крутят, а инструктор - к ним лицом, как поп перед прихожанами, заводит массы и все дружно зажигают. Мне этого никогда не понять. Я - одиночка.

P.S. Ира, топикстартер давно убежал, ибо пришла вчера с работы, а тут - младенцев избивают...Ниха-ра-ш-шо-о-о...

[Ха]

Это в данном случае Сайкл.
Все сидят и педали на лисапедах крутят, а инструктор - к ним лицом, как поп перед прихожанами, заводит массы и все дружно зажигают. Мне этого никогда не понять. Я - одиночка.

P.S. Ира, топикстартер давно убежал, ибо пришла вчера с работы, а тут - младенцев избивают...Ниха-ра-ш-шо-о-о...

Мне это тоже не понять, получается инструктор к ним на встречу идет, идет в лобовую атаку. Не дружелюбный инструктор.

Инструктор технику лисапедирования учит и можно во время занятия разговаривать с соседом или по телефону?