Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

я так делаю 40 лет. И ни разу утром не было аппетита.

[Сергей Разумовский]

Странно. Даже если выспался?

[Рыжий Орм]

Проснулся - 10г ВСАА. Полчаса на душ-сортир-собраться на работу. 30-40г сыворотки, витаминки, минералки, стимулярки))). На работе в 9-00 творог, банан. Но сейчас решил, что выгоднее вместо творога пару яиц съесть.
Вот такой вот долгий завтрак))))

[ivanson]

завтрак порция протеина с повышенным количеством углей. 5 гр. глютамина. плюс каша  заваренная на воде чаще без сахара. через 2- 2,5 часа 2 й завтрак уже

[Уфимец]

Странно. Даже если выспался?

всё равно. Голодным с утра могу быть в том случае,если вечером вообще ничего не ел.Да и то кушать захочу через полчаса-час после пробуждения.В выходной когда просплю до полудня,кушать захочу не раньше вечера.

[OlegGRO]

Чувство голода  "появляется" при уменьшении
желудка до определенного объема.
Этим пользуются при известном эффекте выпитых 200г воды натощак.
Вода кратковременно растягивает желудок,
затем всасывается минут за 15 и желудок сокращается,
стремительно посылая в мозг сигналы "хочу есть"

Так что, утренний стакан воды натощак
 после пробуждения - наше всё)

[phil margera]

Просыпаюсь от голода всегда, завтракую где-то в час дня (не менее 5 часов после подъема).
Так проще не переесть в течение дня, меньше аппетит (если не есть углеводов) и есть шанс уснуть сытым.

[Сергей Разумовский]

Просыпаюсь от голода всегда, завтракую где-то в час дня (не менее 5 часов после подъема).
Так проще не переесть в течение дня, меньше аппетит (если не есть углеводов) и есть шанс уснуть сытым.

Худеете?

[phil margera]

Нет, с мая начну, как потеплеет.

[mikov77]

спасибо! в голове прояснилось

[Сергей Разумовский]

Что прояснилось?

[Олег К]

Нет, с мая начну, как потеплеет.

Ну ё-маё... Так  не похудели чтоли?

[phil margera]

Да