Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lemora]

Уважаемые участники форума.Прежде всего хочу обратиться к тем,кто дает советы по ББ.Здесь очень много грамотных людей,которые действительно дают хорошие,грамотные советы ,ссылаясь на мнение многих специалистов.У меня к вам,собственно,и просьба.Посоветуйте новичку полезную литературу,которая помогла бы разобраться в ваших советах.Ведь вы тоже начинали с чтения какой-то литературы,которая вам помогла.Посоветуйте классику ББ.Макроберта и Фалеева я слышала и не причислю их к художникам .Но наверняка есть еще какая-то полезная информация в других источниках.Отдельно спасибо хочу сказать Юле,которая во многом помогла мне разобраться.Но еще очень многое для меня не понятно.А мучить Юлю ежедневно совесть не позволяет И чем больше я читаю на форуме ваши сообщения,тем больше понимаю,что я вобще ничего не понимаю.Скоро появится комплекс неполноценности. .

[александр т.]

Можете сдесь почитать:http://fatalenergy.com.ru/book.php И раздел книги посмотреть. Там и про питание и о фитнесе книги есть.

[Сергей Разумовский]

Советую журналы IRONMAN,MD,Muscle &Fitness.

[александр т.]

Журнал: Мир Силы.

[Lankaster17]

Советую журналы IRONMAN,MD,Muscle &Fitness.

+1. Но, к сожалению, половина там рекламы....

[Бабыдов Евгений]

правильно:журналы айронмэн,мускуляр.читай всю библиотеку здесь на сайте.начни с раздела для новичков,особое внимание обрати на статьи ЛеонидаОстапенко

[Сергей Разумовский]

Да,рекламы в нынешних журналах навалом,но надо же на что-то жить...
Масл эн фитнес - много инфы для новичков и бесполезных американских исследований,но имеется и грамотная инфа.
Недавно купил №1 2009.Жаль,что русские не пишут,от Остапенко только одна страничка.Клестов пропал,ЛАО говорит,в бизнес ушёл.

[lemora]

Сергей,а где можно купить Масл эн фитнес?В обычном газетном киоске?Я до этого никогда не обращала внимание на подобного рода журналы.А на сайте потихоньку читаю предложенную литературу.Жаль,времени всегда не хватает.Книгу мне все-таки привычней читать.А сайты тяжелова-то как-то.

[GRES]

Макроберта и Фалеева я слышала и не причислю их к художникам

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. По моему, прочитать стоит обоих. Потом уже можно попробовать осилить В. Протасенко .

[Сергей Разумовский]

Muscle and Fitness я раньше в газетных киосках покупал типа "Союз печать",но уже давно не вижу.
Айронмэн в магазинах "Спорт-сервис".А "Железный мир" в киосках покупаю.
Протасенко также очень рекомендую!

[MOLOTOFF]

Советую журналы IRONMAN,MD,Muscle &Fitness.

Сергей, вот что что, а подобную ересь рекомендовать уж точно не стоит. Я и многие другие на этом форуме, за 4 года, что я тут нахожусь, не раз говорили о противоречиях этих журналов. В одном номере пишут одно, а через пару номеров, пишут о совсем другом. Так в частности было о кофеине, когда в одном номере расписывали о его чудодейственных способах, а через полгода пишут о его вреде, так было об умолчанных свойствах гуараны, о советах Остапенко и т.д.  Ну про M&F тоже говорить нечего. Уж на что я - "пляжный качок" и то подобных журналов не покупаю. Меня заголовки типа "плоский живот за 2 недели" или "нарасти руки чемпиона за 1й месяц" уже давно не завлекают.
Из того, что было названо, могу посоветовать только Железный мир. Читаю с первых номеров и ни разу не усомнился в правильности выбора. Этот журнал в свое время позволил мне очень серьезно поправить результаты и слезть с "советов Остапенко". И там частенько поднимаются темы, которые потом вызывают много мпоров на этотм форуме. Например осенний номер был посвящен тренировкам атлетов в возрасте. И вот сразу тема "тренировки кому за 30".
Среди прочей литературы советую искать книги, в которых даются не общие рекомендации, а дан системный разбор подготовки атлетов. Например,
И.Бельский:"Системы эффективной тренировки". Даже к книгам Вейдера ногвичкам стоит отнестись с вниманием. За 2004-2005 годы прочитал порядка 20 книг по железной тематике, и могу сказать, что порядка 90% из них не несут никакой практической пользы.

[Сергей Разумовский]

По поводу Ironman'а с Вами не соглашусь.Развые исследования- разные результаты.Может,не Остапенко виноват,а те,кто проводил исследования?"Железный мир" мне не очень нравится,возможно,из-за прохимиченной позиции Бомбелы.
А вообще,во ВСЕХ этих журналах не хватает науки!Такое впечатление,что редакции бояться,что от них уйдут читатели,если они будут вставлять в номера интеллектуальные статьи.

[Mr.Bean]

А чего ... на форуме файлообменника нету???
Надо делать. Туда можно СТОКА запихать книжечек и статей с видео... . 

[Lankaster17]

Советую журналы IRONMAN,MD,Muscle &Fitness.

а подобную ересь рекомендовать уж точно не стоит. Я и многие другие на этом форуме, за 4 года, что я тут нахожусь, не раз говорили о противоречиях этих журналов. В одном номере пишут одно, а через пару номеров, пишут о совсем другом.

Это актуально для людей до 18 лет, которые не слушают чужих советов и молются на глянцевые журналы. Или для тех, у кого своих мозгов нет в черепной коробке, кто принимает все на веру или воспринимает буквально исследования и советы. В плане дополнительного (не основного!) источника информации эти журналы совсем уж неплохи. Я например, взял оттуда парочку полезных упражнений для рук и советы по поводу суперсетов.

[александр т.]

Сергей,а где можно купить Масл эн фитнес?В обычном газетном киоске?Я до этого никогда не обращала внимание на подобного рода журналы.А на сайте потихоньку читаю предложенную литературу.Жаль,времени всегда не хватает.Книгу мне все-таки привычней читать.А сайты тяжелова-то как-то.

В книжных магазинах часто бывают отделы со спортивной литературой. А журналы типа айронмена ,мира силы продаются в тех же магазинах где и спортивное питание.