Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

У нас в клубе кроссфит появился.
Оригинально. Но где-то это уже было... Похоже на ТА на выносливость.

[Павел Лебедев]

Всё новое - хорошо сп.жженное старое.

[OlegGRO]

Всё новое - хорошо сп.жженное старое.

[Павел Лебедев]

OlegGRO, и?..

[Виктор С.]

Извините, что влезаю, т.к. тоже не понял связи, но Геракл - это стронг или лифтер и т/атлет, но уж никак не кроссфит (простите за нецензурное выражение)

[OlegGRO]

я его и не сравнивал с кроссфитом)

OlegGRO, и?..

старое

новое

как бы подтвердил вашу мысль)

[Kach2000]

ТС скорее всего не перепутал, а просто ничего не читал по этому поводу.
Сейчас у него проблема с пульсом, затем я предполагаю проблему со сном, а черед пару месяцев - проблему с миокардом.
Леонид Остапенко

Основываясь на чём?И с чего вы взяли,что это вообще проблема?

Все остальные так просто между собой пообщались.На вопросы:Да,сушусь,пульс такой всегда,вес 86,стаж занятий   больше 5ти лет.Это охарактеризовал как проблему,может это норм?Из тех кто отписал,что пульс никто не меряет вовремя кардио?.Цифр я не увидел реальных по книжке я и сам знаю.Бегаю для тренировки сердца в том числе.

[OlegGRO]

Из тех кто отписал,что пульс никто не меряет вовремя кардио?.
Цифр я не увидел реальных по книжке я и сам знаю.
Бегаю для тренировки сердца в том числе.

все всё меряют, у меня 120 при беге и что?
по книжке знаете "держать 160"? по какой?
про сердце вам ответил Леонид Алексеевич

[Worker]

Все остальные так просто между собой пообщались.На вопросы:Да,сушусь,пульс такой всегда,вес 86,стаж занятий   больше 5ти лет.Это охарактеризовал как проблему,может это норм?Из тех кто отписал,что пульс никто не меряет вовремя кардио?.Цифр я не увидел реальных по книжке я и сам знаю.Бегаю для тренировки сердца в том числе.

Тренировка сердца - одно, жиросжигание - другое. Если Вас интересует жиросжигание, то, как Вам уже и сказали, основным параметром является не зона пульса, а уровень потребления кислорода. Я Вам другой метод предложу для определения того, соответствует ли бег при ЧСС 160 для Вас зоне жиросжигания (про который Вам, кстати, уже говорили, но Вы пропустили).

Чего делать, чего делать. Разговаривать во время кардио. Можешь-значит нормальный пульс, нет, выдыхай (я утрирую, но истина где-то рядом)

Смотрели когда-нибудь фильмы про американскую военщину? Как они орут разные речетативы во время кроссов? Как раз Ваш вариант - пойте, читайте стихи, в общем что угодно. Если при этом начинаете задыхаться - снижаем темп.

[Dropman]

Все остальные так просто между собой пообщались.

Балбесы, одним словом .... .

На вопросы:Да,сушусь,пульс такой всегда,вес 86,стаж занятий   больше 5ти лет.

Для сушки пульсовой коридор не имеет решающего значения ( на 200 не загоняйте на долго, чтобы на сердце не давить).
Тренировки в разных зонах пульса применяются в циклических видах спорта для развития скоростно-силовых качеств, специальной и общей выносливости.
Темповая тренировка (как вариант интервальной строго регламентированной нагрузки) тому в пример.

 

Цифр я не увидел реальных по книжке я и сам знаю.

Нет никаких цифр. Можете бегать на 160.

Бегаю для тренировки сердца в том числе.

Селуянов:"Сердце - не машина".
Читайте.

[Kach2000]

\


Чего делать, чего делать. Разговаривать во время кардио. Можешь-значит нормальный пульс, нет, выдыхай (я утрирую, но истина где-то рядом)
[/quote]
Смотрели когда-нибудь фильмы про американскую военщину? Как они орут разные речетативы во время кроссов? Как раз Ваш вариант - пойте, читайте стихи, в общем что угодно. Если при этом начинаете задыхаться - снижаем темп.
[/quote]
Вот это логично.

[Kach2000]

Думаю,больше ничего не узнаю.Спс всем кто ответил.