Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Motohooligan™]

Всем привет.
Весил я очень много: 135 кг. при 176 см.
Исключил хлеб, сахар + велосипед + гантели = теперь 100 кг.
Сначало радости не было предела, теперь  .
Растяжки ужас, Лишняя кожа, вообще Ахтунг.
Поделитесь знаниями, если есть конечно хоть что-то.

[ded-jara]

Висит грудь? И фартук? - ИМХО грудь можно накачать . А вот с фартуком (обвисшей кожей в области живота) придётся чё-та делать. Есть конечно пластический хирург....   Можно втирать масло, или жирные крема - для повышения эластичности проблемных участков кожи.Поищи - на форуме где-то есть дельные советы.

[Sleeping Sun]

от похудения растяжки не могут по идее появится. видимо они у вас были. За сколько времени вы сбросили 35 кг? и сколько вам лет? с возрастом все выше вероятность что поможет только пластический хирург.

[Motohooligan™]

Всех приветствую.
Очень рад, что хоть кто-то ответил.
Грудь, да её более менее подтянул.
Вот "фартук" - боремся.
35 кг. сбросил примерно от 6 до 8 месяцев. Мне 29 лет, Возраст для востановления кожи уже не очень...
Но ничего есть над чем работать. Крем думаю взять - его беременные используют  -расстяжки не уберет - но поменьше надеюсь сделает.

[Sleeping Sun]

ну не так уж и резко, хотя и не плавно. Деньги на крем не тратьте. нет никаких кремов ни против фартука ни против растяжек. На счет лишней кожи, главное дальше пока не скидывайте. ну и не набирайте. если за полгода лучше не станет, то только пластика. У меня мать после сушки убирала себе лишнюю кожу на животе. Но там не фартук был. Просто пару сантиметров именно что лишней кожи. С растяжками уже будете до конца жизни, но они не мешают) становятся сами по себе белесыми полосочками. Только если загораешь, то их заметно. А так практически нет

[Murena]

ну не так уж и резко, хотя и не плавно. Деньги на крем не тратьте. нет никаких кремов ни против фартука ни против растяжек. На счет лишней кожи, главное дальше пока не скидывайте. ну и не набирайте. если за полгода лучше не станет, то только пластика. У меня мать после сушки убирала себе лишнюю кожу на животе. Но там не фартук был. Просто пару сантиметров именно что лишней кожи. С растяжками уже будете до конца жизни, но они не мешают) становятся сами по себе белесыми полосочками. Только если загораешь, то их заметно. А так практически нет

+1

[Леонид Остапенко]

Почему бы для начала не поискать в библиотеке атлета? Вот ссылка - специально написано по этой проблеме.
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=299
Леонид Остапенко

[Motohooligan™]

Всем большое спасибо. Ну чтож, есть над чем работать, буду более внимательно подходить к вопросу питания.
Так же применять массаж.
 

[mixei-01]

Всем большое спасибо. Ну чтож, есть над чем работать, буду более внимательно подходить к вопросу питания.
Так же применять массаж.
 

Да массаж может очень сильно помочь.
После массажа утягивайтесь чем нибудь. На пару часов.
У меня мама тоже похудела а живот висел так она очень все хорошо подтянула благодаря массажу.

[Motohooligan™]

Всем привет.
Вообщем приобрел пояс "типа сауна".
Буду применять массаж с маслами, и на велике в поясе ездить.
А там посмотрим....

[geman]

ну не так уж и резко, хотя и не плавно. Деньги на крем не тратьте. нет никаких кремов ни против фартука ни против растяжек. На счет лишней кожи, главное дальше пока не скидывайте. ну и не набирайте. если за полгода лучше не станет, то только пластика. У меня мать после сушки убирала себе лишнюю кожу на животе. Но там не фартук был. Просто пару сантиметров именно что лишней кожи. С растяжками уже будете до конца жизни, но они не мешают) становятся сами по себе белесыми полосочками. Только если загораешь, то их заметно. А так практически нет

про крем от растяжек
у самого на верху бицепса были растяжки за 2 недели с помощью крема для беременных их убрал.

[napalmxo]

Такая же проблемма  в 27 лет вес 125 кг за 6 месяцев сбросил 43 кг до 82кг (в домашних условиях)
обвис жевот кожа не потягивается. ( исключил из рациона алкоголь, мучное, сладкое, жирное.) Пытался уделять больше аэробной нагрузке, пресс (на верхний и нижний 3 подхода по 15-20 раз), штанга, велотренажер через день по 2-2.5 часа (Х.З. если комп на велотренажере не врет то при нагрузке 4 из 8, по показаниям дистанция 75 км  , сжигаемые калории 1200(большие сомнения этим данным :( (после такой нагрузке на ноги стали болеть коленные суставы:(,  Л-карнетин пил и полевитамины

Потом забил  и за последующий год набрал вес до 95 . Сейчас хочу опять занятся добить этот вопрос до конца!!!

Помогите!!!!
Какие упражнения посоветуете именно на живот, чтоб кожа подтягивалась?
Это очень большая проблема куда не сунься в нете везде пишут только хирургически!     
Рост 184, Вес 95 возраст 28

[geman]

надо пить очень много воды.холодной.

[napalmxo]

Автор: geman
надо пить очень много воды.холодной.

Для чего?
По поводу воды я заметил если много пьешь то он набухает! как будто жировые клетки впитывают её в себя.
Пока я для себя решил ускореть метаболизм (более активным образом жизни) и сократить каллории! 

[ded-jara]

Ой, чёй-та вы торопитесь, сударь. Фартук - такая штука...  Почитайте наверху - попробуйте оборачивания, самомассаж. Эффекта я вам не гарантирую - но хуже не станет))))) И главное - не забываем -