Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SPK]

Здравствуйте!
На вашем форуме я давно, но никогда не где не отмечался, только читал, набирался знаний
В спортивный зал хожу с января 2009 и по сей день.

Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале, а так же большое ли действие оказывают упражнения на спину, так сошлось что давно за этим слежу, поэтому поднимаю всегда вес не больше своего, мой вес 62 кг а рост 175 см.

Очень жду ваших ответ, спасибо за внимание :)

[Патриот]

Я вот вырос до 187см, хотя в тренажёрку пришёл в первый раз в 13 лет. Брат пришёл в 15, рост 181. Всё зависит от генетики. Если у тебя родители не высокие, то не ожидай высокого роста. И наоборот.

[SPK]

Меня именно интересует влияние тренажорного зала, а так папа 180 см

[Патриот]

Я же написал, что лично на меня не повлияло. Только ещё больше будешь, осанка выровняется, скалиоза не будет, горб не выростет. На спину обязательно нужно упражнения делать, так как крепкая спина залог всего успеха. Большие веса всё равно первый год тягать не получиться, так как будешь приспосабливаться, следить за нагрузкой, за техникой. Первый год, вводный, а вот со второго уже что то для себя поймёшь, если не разочаруешься. Удачи .

[SPK]

Отличный ответ 
спасибо!

У кого какое еще мнение?

[IQuest]

Я бы не рекомендовал приседания и становую до 16 лет.

[Сергей Разумовский]

В 15 лет 175см нормально,даже если Вы вообще расти не будете,в чём я сомневаюсь,так что беспокоиться не о чем.
Рост больше зависит от выработки гонадотропного гормона.

[SPK]

IQuest
Приседания и становую тягу выполняю в поясе и ставлю не больше своего веса, а так даже на 5 кг меньше...
Или все равно не рекомендуете?

[Рокки]

Не обязательно, если родители невысокие, то и ребёнок такой же...у меня брат 190 с чем то там см, хотя родители около 170 все были...я сам даже за 180 подтянулся...А единственный высокий человек из рода был прадед...так что ерунду говорите))

[IQuest]

То SPK
Всеравно не рекомендавал бы. Потерпите немного, недолго осталось-то. Замените эти упражнения платформой, гиперэкстензией, выпадами с гантелями. Меньше воздействие на позвоночник.

[SPK]

гиперэкстензии тоже есть в тренинге, ну мой вывод тогда я все же буду делать эти упражнения, но буду работать не на количество, а на качество, т.е. на технику 

[SPK]

Очень хотелось бы услышать мнение Бу®жуй™ и Ul

А так же советы и от других форумчан

[Galaxix]

SPK, я начинал заниматься был 165, щас мой рост уже 173 (веса, жим: 80, становая: 110, приседания: 90), вешу я чуть больше 70. Или мой знакомый начинал заниматься и рост у него был 170, а сейчас больше 190.

Я думаю, что качалка на рост никак не влияет. Ну, если чего, то можно на турнике висеть, спину растягивать и снимать напряжение. А ещё "растишку" кушай)))

[Ul]

Очень хотелось бы услышать мнение Бу®жуй™ и Ul

Ну вот зачем Вам это виртуальное мнение? Угробят Вас эти мнения. Лучше спросите мнение спортивного врача и тренера - инструктора Высказанное при Ваших родителях, а лучше получите медицинское заключение, в котором будет черным по русскому написано, что у Вас нет медицинских противопоказаний для занятий с отягощениями. У нас в клубе без такой справки, подписанной родителями, несовершеннолетних вообще не допускают к занятиям, а потом проводят инструктаж по технике безопасности использования тренажеров и поведения в спортзале. Потом родители расписываются в журнале, что сдали здорового, обученного ребенка и вот после этого можно начинать заниматься.

Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале

Рост - это генетический код, прописанный в геноме человека, остановить его можно если всю жизнь держать Вас в коробке из-под пылесоса и то он будет реализован....., только уже в горб.

большое ли действие оказывают упражнения на спину

Большое положительное действие оказывают подтягивания - широким хватом, узким, параллельным, ладони к себе, ладони от себя, к груди, за голову, к низу груди и т.д. ..... если Вас интересует становая тяга, как упражнение развивающее спину, то это как удалять гланды через попу - теоретически добраться можно, только зачем? Есть люди у которых "столбы" крепяться довольно высоко к тазу, оставляя "открытым" крестец, им вообще становая не даст ничего кроме инвалидности. И не одному тренеру в голову не придет сказать 15-летнему подростку: "иди становой спину покачай"...., чё мелочиться, давайте сразу рывок в сед делать......Тоже самое с приседами. Ваше соотношение длины тела к ногам и бедра к голени? У Вас может вообще не приседательный скелет....
Так что с такими вопросами на форум лучше не ходить - здоровее будете.

[MOLOTOFF]

Здравствуйте!
На вашем форуме я давно, но никогда не где не отмечался, только читал, набирался знаний
В спортивный зал хожу с января 2009 и по сей день.

Возник вопрос мне сейчас 15 лет, не останавливает ли рост при занятиях в спортивном зале, а так же большое ли действие оказывают упражнения на спину, так сошлось что давно за этим слежу, поэтому поднимаю всегда вес не больше своего, мой вес 62 кг а рост 175 см.

Очень жду ваших ответ, спасибо за внимание :)

Рост замедлиться, может и даже уменьшиться, если работаешь с большими весами, т.к. тяжелые веса, которыми ты нагружаешь спину, "прессуют" позвоночник, поэтому после каждой тренировки обязательно нужно делать растяжку и вис на перекладине, вот тогда действительно только подрастешь