• 04 Января 2025, 20:00:32
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как правильно качять пресс!

Автор Тема: Как правильно качять пресс!  (Прочитано 8956 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Jinnn

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« : 25 Января 2007, 23:27:49 »

Подскажите как правильно качять пресс!???И еще стоит ли в качестве пищевой добавки есть Малыша?
Записан

A_serg

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 41
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« Ответ #1 : 26 Января 2007, 00:07:00 »

Цитата: Jinnn
Подскажите как правильно качять пресс!???И еще стоит ли в качестве пищевой добавки есть Малыша?


Не карлсон эфективней будет)))))
Записан

ckl

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 150
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« Ответ #2 : 26 Января 2007, 08:21:05 »

LOL
Записан

Adapter

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 342
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« Ответ #3 : 26 Января 2007, 09:40:07 »

Цитата: Jinnn
Подскажите как правильно качять пресс!???И еще стоит ли в качестве пищевой добавки есть Малыша?

Не ешь малышей =)
Лучше ешь нормальную пищу маленькими порциями по 6-7 раз в день.
Записан

Adapter

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 342
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« Ответ #4 : 26 Января 2007, 09:41:27 »

Ипать, а тема то про пресс...
У тебя есть программа тренировок? Там есть, например, скручивания или подъем ног?
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Как правильно качять пресс!
« Ответ #5 : 26 Января 2007, 12:15:48 »

Вот здесь посмотрите, парни, не изобретайте велосипед: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

dan46

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Re: Как правильно качять пресс!
« Ответ #6 : 05 Декабря 2009, 22:21:37 »

вот ссылка на скачивание видео  в котором показана программа 8ми минутная , лучше её делать два раза в день. Достаточно эффективна за месяц кубики уже видны будут))
http://uploadbox.com/files/07934f72ec
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.