• 09 Августа 2026, 07:56:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Кто знает систему на пресс

Автор Тема: Кто знает систему на пресс  (Прочитано 5533 раз)

0 Пользователей и 7 Гостей просматривают эту тему.

microworm

  • Гость
Кто знает систему на пресс
« : 22 Июня 2004, 08:55:11 »
Я не могу Нормально прокачать нижний пресс.
Подскажите парочку упражнений.
Записан

Ducky

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1048
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • редфит - сайт по фитнесу
Re: Кто знает систему на пресс
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:55:11 »
> Я не могу Нормально прокачать нижний пресс.
> Подскажите парочку упражнений.

знает Джон М. Циссик. Смотри в Библиотеке атлета
Записан

Dr.Ozzmosis

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 146
    • Просмотр профиля
Re: Re: Кто знает систему на пресс
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:55:11 »
> а здесь знато и нечего , делай все движения которые поднимают ноги и  таз! по 15 раз!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.