а никто косые отдельно не качает?=)
до отказа? наверное нет ..
а гантельку сбоку поднимаю ...
косые - тоже пресс.. а пресс везде нужон ...
Наклоны в сторону с гантелью растят талию. Пресс нужен, но это больше функция низкого сождержания жира в организме. Пресс конечно можно покачать, но без фанатизма.
а никто косые отдельно не качает?=)
до отказа? наверное нет ..
а гантельку сбоку поднимаю ...
косые - тоже пресс.. а пресс везде нужон ...
Наклоны в сторону с гантелью растят талию. Пресс нужен, но это больше функция низкого сождержания жира в организме. Пресс конечно можно покачать, но без фанатизма.
Баян:))
Удивляюсь, что люди этого еще не знали:)
а никто косые отдельно не качает?=)
до отказа? наверное нет ..
а гантельку сбоку поднимаю ...
косые - тоже пресс.. а пресс везде нужон ...
Наклоны в сторону с гантелью растят талию. Пресс нужен, но это больше функция низкого сождержания жира в организме. Пресс конечно можно покачать, но без фанатизма.
Баян:))
Удивляюсь, что люди этого еще не знали:)
А мне по..бать. Пресс делаю раз по 400 ста почти без чита и всё ништяк. И косые и прямые и загнутые всё растёт)))Но правда качаю месяц, а потом набор массы и отжор... и всё сначала.