нижний пресс - Пресс - Форум IRONMAN

• нижний пресс от xsandr 22 Июнь, 2004 08:54
• Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
  пресса?
• #1 от Dorian 22 Июнь, 2004 08:54
• > Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
  > пресса
  В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.
• #2 от Dorian 22 Июнь, 2004 08:54
• > Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
  > пресса
  В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.
• #3 от Dorian 22 Июнь, 2004 08:54
• > Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
  > пресса
  В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.
• #4 от Жека 22 Июнь, 2004 08:54
• Трижды согласен с Дорианом.