Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xsandr]

Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
пресса?

[Dorian]

> Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
> пресса
В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.

[Dorian]

> Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
> пресса
В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.

[Dorian]

> Хочу узнать какие упражнения подходят для нижнего
> пресса
В висе на турнике подымаешь колени так, чтобы бедра были параллельны полу (это будет стартовая позиция) и из этой позиции поднимаешь колени к груди. Постарайся не раскачиваться в этом упражнении.

[Жека]

Трижды согласен с Дорианом.