Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Botas]

Прочитал тут в одной теме что

"ежедневные тренировки приведут к перетренированности и отсутсвию результатов."

И возник вопрос: Можно ли отжиматься и делать пресс каждый день ?  (4 подхода по 30 раз.)

[Dmitry___]

Можно. Только зачем?

[Botas]

Можно. Только зачем?

Как зачем ! Чтобы были мышцы и пресс :D

[Dmitry___]

Если никаких других упражнений не делаешь, то вполне можно. Если силы расти не будут, попробуй через день делать.

[unknown]

Прочитал тут в одной теме что

"ежедневные тренировки приведут к перетренированности и отсутсвию результатов."

И возник вопрос: Можно ли отжиматься и делать пресс каждый день ?  (4 подхода по 30 раз.)

До качалки отжимался подтягивался и пресс качал каждый день )) Вроде жив ...

[P-Slon]

Можно. Только зачем?

Как зачем ! Чтобы были мышцы и пресс :D

просушишься, но мышцы рости не будут

[Botas]

Все ясно. Всем спасибо !

[Rома]

Прочитал тут в одной теме что

"ежедневные тренировки приведут к перетренированности и отсутсвию результатов."

И возник вопрос: Можно ли отжиматься и делать пресс каждый день ?  (4 подхода по 30 раз.)

пресс тоже имеет право на существование, его как и любую мышцу нельзя каждый день нагружать!

[P-Slon]

чтоб пресс рос и кречал, ему тоже надо то силовую, то аэробную нагрузку давать. Один день на 40-50 раз сделать, другой день 5 по 5 с утяжелением ))))

[Кайфолом]

 Ещё можно делать отжимания стоя на голове и отжимания на одной руке. И приседания на одной ноге.

[Paratruper]

Ещё можно делать отжимания стоя на голове и отжимания на одной руке. И приседания на одной ноге.

Отжиматса вниз головой не сложно...только голова может дико болеть и кровь из носа пойти
А на одной руке - это веЩ!