• 13 Сентября 2026, 05:25:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Ролик для пресса перед жимом лежа.........

Автор Тема: Ролик для пресса перед жимом лежа.........  (Прочитано 10941 раз)

0 Пользователей и 6 Гостей просматривают эту тему.

NaZi

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 279
    • Просмотр профиля
Ролик для пресса перед жимом лежа.........
« : 07 Сентября 2005, 20:33:27 »
Вот сделалперед жимом лежа 2 подхода по 10 раз ролик для пресса.... Блин, поперло грудные мышцы....Может, я так думаю, эффект наподобие пулловера пере жимом...
Даже не знаю почему, и правильно ли?
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Ролик для пресса перед жимом лежа.........
« Ответ #1 : 08 Сентября 2005, 06:09:18 »
> Вот сделалперед жимом лежа 2 подхода по 10 раз ролик для пресса.... Блин, поперло грудные мышцы....Может, я так думаю, эффект наподобие пулловера пере жимом...

точно, типа пуловера. Примерно так же можно перед жимом сделать разводку лежа. Экспериментируй, ищи свой путь.

а я перед жимом ничего не делаю.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.