Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anshurik]

Попалась интересная статья:
http://ois.org.ua/club/battle/form-zahv.htm
Там обратил внимание на своеобразное упражение:
"Отметим также, что в захвате можно тренировать пресс. Первый номер наносит удар в живот, а второй, резко выдыхая через нос, напрягает мышцы пресса и держит удар."
Где-то я такое слышал - тренировка пресса на то, чтобы держать удар. Помимо обычной накачки. Что вы думаете по этому поводу?
Пробовал ли кто-нибудь?
Мне показалось это интересным. Москвичи, кто-нибудь хочет попробовать? Пишите на Е-mail - можем встретиться, попробовать такой спарринг.

 Исправлено: Anshurik, 23.09.2005 00:48:55

[SmallElephant]

>  Что вы думаете по этому поводу?


Мы думаем, что от удара лучше уйти, чем его удержать.

[принудитель]

> Попалась интересная статья:
> http://ois.org.ua/club/battle/form-zahv.htm
> Там обратил внимание на своеобразное упражение:
> "Отметим также, что в захвате можно тренировать пресс. Первый номер наносит удар в живот, а второй, резко выдыхая через нос, напрягает мышцы пресса и держит удар."
> Где-то я такое слышал - тренировка пресса на то, чтобы держать удар. Помимо обычной накачки. Что вы думаете по этому поводу?
> Пробовал ли кто-нибудь?
> Мне показалось это интересным. Москвичи, кто-нибудь хочет попробовать? Пишите.

Тренировка пресса ударами один из старых проверенных способов.Даже в фильме "Рокки" использовали удары.Этим способом пользовался также Брюс Ли.Набивают живот тяжёлым резиновым мячом.

[imperdimon]

> Попалась интересная статья:
> http://ois.org.ua/club/battle/form-zahv.htm
> Там обратил внимание на своеобразное упражение:
> "Отметим также, что в захвате можно тренировать пресс. Первый номер наносит удар в живот, а второй, резко выдыхая через нос, напрягает мышцы пресса и держит удар."
> Где-то я такое слышал - тренировка пресса на то, чтобы держать удар. Помимо обычной накачки. Что вы думаете по этому поводу?
> Пробовал ли кто-нибудь?
> Мне показалось это интересным. Москвичи, кто-нибудь хочет попробовать? Пишите.
***********************************
Мож ты мазохист?
Или живёшь в Москве живёшь и ищешь того, кому можно по прессу ударить:-?

[Anshurik]

> Мож ты мазохист?
> Или живёшь в Москве живёшь и ищешь того, кому можно по прессу ударить:-?

:))))
Я что-то раньше слышал про такую тренировку. Вроде действительно помогает научиться держать удар.
И захотелось узнать побольше. И, возможно, попробовать - в спарринге. БИ не занимаюсь, поэтому не с кем. Впрочем, если желающих не найдётся, чтобы в парной работе друг другу так потренировать пресс, обойдусь. Но довольно любопытная методика. Потому и спросил.

[Anshurik]

> Я что-то раньше слышал про такую тренировку. Вроде действительно помогает научиться держать удар.

Вот, мне по электронке один знакомый парень прислал такое сообщение:
"Были,я сам так пресс тренировал,ещё мы кидали на растоянии роста в пресс мяч,набитый песком,ловить его надо при выдохе как раз через нос!"

 Исправлено: Anshurik, 18.09.2005 00:59:35

[Vamp]

> "Были,я сам так пресс тренировал,ещё мы кидали на растоянии роста в пресс мяч,набитый песком,ловить его надо при выдохе как раз через нос!"

А если чуть чуть промахнуться....:)

[imperdimon]

> > Мож ты мазохист?
> > Или живёшь в Москве живёшь и ищешь того, кому можно по прессу ударить:-?
>
> :))))
> Я что-то раньше слышал про такую тренировку. Вроде действительно помогает научиться держать удар.
> И захотелось узнать побольше. И, возможно, попробовать - в спарринге. БИ не занимаюсь, поэтому не с кем. Впрочем, если желающих не найдётся, чтобы в парной работе друг другу так потренировать пресс, обойдусь. Но довольно любопытная методика. Потому и спросил.
*******************
У тебя есть друг боксёр? Если есть его попроси, вот они то как никто другие знают как бить!

[imperdimon]

> > "Были,я сам так пресс тренировал,ещё мы кидали на растоянии роста в пресс мяч,набитый песком,ловить его надо при выдохе как раз через нос!"
>
> А если чуть чуть промахнуться....:)
*****************
То это уже будет тренировка другой части тела :-)

[Exion]

Патсаны, я занимался раньше рукопашкой, сейчас бб. Прес лучше качать обычным способом. От ударов можно, так сказать, испортить организм, внутренние органы. Ударами отрабатывают пресс только те, кто серьезно занимается рукопшкой или какими-нибудь боями без правил. Просто так не советую долбить по  прессу кулаками

[imperdimon]

> Патсаны, я занимался раньше рукопашкой, сейчас бб. Прес лучше качать обычным способом. От ударов можно, так сказать, испортить организм, внутренние органы. Ударами отрабатывают пресс только те, кто серьезно занимается рукопшкой или какими-нибудь боями без правил. Просто так не советую долбить по  прессу кулаками
****************
Вот хоть один зашёл сказал, то что я хотел увидеть. Я тоже не понимаю нафик долбить друг друга. В зале мона сделать оФигенный пресс обычными упражнениями!

[Anshurik]

> У тебя есть друг боксёр? Если есть его попроси, вот они то как никто другие знают как бить!

Так ведь нету!

[Anshurik]

> > Я тоже не понимаю нафик долбить друг друга. В зале мона сделать оФигенный пресс обычными упражнениями!

Эт понятно. Просто я когда встречаюсь с необычной, но возможно перспективной методикой, стараюсь попробовать. Конкретно, на практике. Если нет эффекта - бросаю. Если есть - продолжаю. Так я себе и упражнения подбирал, и питание пробовал, и всё такое. Так и здесь: найдётся напарник - попробую. Не будет толка - брошу. Думаю, попытаться можно, а там видно будет.

 Исправлено: Anshurik, 23.09.2005 00:52:22

[imperdimon]

> > У тебя есть друг боксёр? Если есть его попроси, вот они то как никто другие знают как бить!
>
> Так ведь нету!
***************************
Удачи в создании идеального пресса.

ЗЫ

Если честно, я бы тоже хотел бы пресс, который невозможно пробить!

[Lee]

И не только пресс...
Ещё голеностопные мышцы (это те, что поднимают мыс к ноге), а так же предплечья.

Это распространено в восточных единоборствах. Я не уверен, что пресс и предплечья они качают именно таким образом, но голеностоп. мышца у них у всех развита, а у обычных качков я её никогда не видел.

Что касется остального, то как правило там должна быть внушительная мышечная масса, т.к. ставить блоки голыми костями очень больно и опасно. Сам занимался, поэтому знаю.

У меня знакомый занимается карате. После соревнований целый день валяется с отбитыми ногами.