Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.

1

Натуральные продукты / Re: Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆

« : 09 Ноября 2008, 12:26:14 »

Всем привет Амигос! Давно не был здесь....эхх...как всё изменилось тут на айроне. Уже не те родные стены...
 Леонид Алексеевич то тут появляется ещё?

2

Архив Форума / питание с утра.

« : 04 Декабря 2007, 22:34:15 »

 Отжираем по утрам яийцы булки   каши подносы с х л  е бом     (месцо ненадо
  Мас  лорасти   тельное   +хлеп опять же .Зелинь
  Много оглеводов и белок  . Прот теин   ввидесывороточногобелка
 Можно сла             дкое - Банан   ыизюм , ка   кашки-Кашки можно опять же
 Всякой пищи на 800-900 ккал.если намассу
Сушка - оди1 мОндорин илигрейпfruit . И творо  обез   Г   жиренный.
 Всёя/спать

3

Архив Форума / Профессия тренера

« : 29 Октября 2007, 17:51:10 »

 Меня тоже этот вопрос интересовал. Не хочу я в банке работать! Но увы тренер не покатит...Шикарного авто,статуса и денег будет не достичь.Только если пробиться в Gold's Gym или World Class и тренировать персонально звёзд.

4

Архив Форума / РЕБЯТА - УЧАСТНИКИ ФОРУМА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ

« : 26 Октября 2007, 21:02:41 »

 Автор,ты затронул хорошую,справедливую и уместную тему. Однако я сомневаюсь,что твоя диатриба как-то повлияет на текущий ход событий,а уже тем более на ценовую политику ЕАМ-СпортСервис.
 Подорожание цен несомненно связано с пропорциональным ростом издержек,но в данном случае цены увеличились необоснованно высоко.Хотя нередко встречаются колебания в сегмнете дистрибьюторской,розничной сети.Взять хотя бы Аргинин.Ближе к окраине он стоит 120 р. за 60 таб.,в Марьино и других динамичных спальных районах - 180-200р. В центре достигает 300-400 р. Поэтому винить только IRONMNAN во всех смертных грехах не вполне справедливо.
 А к вопросу о подорожании сухого молока... Все заметили(если кто чувствителен к росту цен.Лично я нет. Но на это обратил внимание =) ) , что цены на молочку взлетели намного выше прочих продуктов питания. Цена на сыр вообще неадекватно возросла. со 180 до 224. за килограм. Обезжиренное молоко на 6-8 р.  Впрочем,сомневаюcь,что это как-то связано с инфляцией издержек EAM.....
                                < Адиос друзья >

5

Архив Форума / БОрщ пля

« : 21 Октября 2007, 21:47:04 »

 Пей борщ

6

Архив Форума / Как правельно питаться после тренеровак или до

« : 19 Октября 2007, 07:52:08 »

На нашем с вами уровне все это не важно! Просто ешьте, оптимизируя обыкновенные продукты (творог, капуста, каши). Я понимаю, что хочется ощущать свою элитарность - "Я УЖЕ НЕ МОГУ БЕЗ ПРОТЕИНА, все способы вырасти уже перепробованы! Я иссяк!".

Потраться лучше на упаковку Витрума.

ЗЫ А сам-то года три ел :)

 Ух ты...КОТ появился... :)

7

Архив Форума / продукты питания для ББ

« : 19 Октября 2007, 07:50:44 »

 -Тыквенные и кедровые орехи/семечки
 -Льняное масло
 -Морковный сок
 -Перепелиные яйца
 -Зародыши пшеницы

8

Архив Форума / Срочно нужна помощь...

« : 10 Октября 2007, 13:10:33 »

 Позволю себе небольшой оффтоп: А чего в жизни достиг,несмотря на свои анатомические показатели? :)
 Есть надо нормально,а ты наверное,в офисе весь день торчишь,а вечерком кастрюльку щец навеонёшь и спать...

9

Архив Форума / Подскажите

« : 10 Октября 2007, 13:05:27 »

Подскажите, кто знает. Занимаюсь с нового года, но в начале лета из-за жары пришлось бросить. Сейчас опять записался в зал. Сколько нужно времени на восстановление, чтобы можно было продолжать заниматься по программе?

 Смотря каких результатов ты достиг,как долго отдыхал,как входишь в тренинг,сколько спишь,ешь и т.д. Но среднее значение можно определить от 1 месяца до 2-х. Я два месяца простаивал и сейчас за месяц уже почти полностью восстановил форму.
 Думаю 4-5 недель тебе хватит,чтобы войти в рабочую форму. Главное - побольше спи и плотно ешь.

10

Архив Форума / Подскажите как удержать массу !!!

« : 08 Октября 2007, 18:35:15 »

 Жрал как лошадь,это ты точно заметил. На фотках щёки оплыли по-метановски. Не люблю критиковать и навязывать свою т.з...да и банальные вещи скажу наверное,но всё же рано ты химичить начал. Скажем прям ты сейчас выглядишь как легкоатлет.Массой даже не пахнет. Билдером или фитнессистом язык назвать не повернётся. А уже метанчик вкушивал.... Эх...  Впрочем,раз уж начал,то остановишься теперь вряд ли. Чую разнесет тебя скоро до приличных размеров.Лишь бы денег на "кашу" хватало.   Массу ужержишь,когда о втором курсе думать начнём....

11

Архив Форума / Тема ни о чем

« : 08 Октября 2007, 18:28:42 »

 Послал бы волшебника к чёрту и впридачу навалял бы этстюлей. Я сам хозяин своего тела. Вылеплю то,что захочу

12

Архив Форума / Орехи

« : 07 Октября 2007, 08:48:03 »

 Хм..дее... я тоже сперва подумал,что это фантом леди Стрекачёвой. Или просто старую тему из архивов подняли...  
 
 По_Ментцеру

 "Эта тётенька" - легенда....

13

Архив Форума / Орехи

« : 06 Октября 2007, 23:41:58 »

 Арахис - полное Г! Это не орех вообще,начнём с этого. Тупо бобовые с самой скудной структурой аминокислот.. Викинуть на х их.
 А в остальным орехи решают. Правда щёчки от них пухнут

14

Архив Форума / Кто кушал этот протеинчик....

« : 28 Сентября 2007, 08:46:25 »

 ON лично для меня является лучшим спорт.питание на отечественном рынке. Незнаю,что это за голд стандарт,сам всегда беру мешок 4.7 килограм,на два месяца хватает и голова за норму белка не болит. Что касается качества,усваиваемости,растворимости и прочих качеств - то ставлю твёрдую 5. Лучше не встречал. Воть такая блин реклама Оптимуму!

15

Архив Форума / Есть-ли смысл и что это дает

« : 27 Сентября 2007, 07:55:52 »

Стаж/ Соотношение веса и роста / Рабочие веса.
  Всё просто. Тебе ещё рановато.....