Видимо,trooper читал слишком много старорусских текстов...
Какое-то богохульство, по-моему....Ничуть не смешно.
В стилистике Священного Писания,да,однако нет прямого на то указания,а посему можно относиться к данному посту как к шутке.
Конечно развиты не великолепно,даже плохо,согласен...Но вот хотелось бы в штанах не тонуть.Про выпады-прирост массы возможен с гантелями по 24 кг?
Да кушай просто лучше.
47 см конешн это жесть (без обид)....а рост у тебя какой?
ДА, и определись, ты хочешь качаться или нет? Если да то все будет норм,поможем

,а если "просто ноги чтоб больше стали" при гантелях в 26 кг....извини,но вряд ли...