• 22 Апреля 2026, 00:51:41
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды

Автор Тема: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды  (Прочитано 3233 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

шипзанутый

  • Гость
8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« : 14 Ноября 2008, 17:22:01 »
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page1.html

Кто-что думает об 8х8? Имхо - черезчур...
Записан

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« Ответ #1 : 14 Ноября 2008, 17:37:25 »
черезчур большая треня. Подойдет для профи сидящих на курсах.
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

Александр Викторович

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 707
  • Фото: Галерея
  • МИР ВАМ!
    • Просмотр профиля
Re: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« Ответ #2 : 14 Ноября 2008, 20:02:40 »
"опытному бодибилдеру в кратчайшее время добиться максимального роста мышечных волокон" - здесь ключевое словосочетание:" Опытному бодибилдеру". И еще там совершенно четко написано - НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
Записан
Если слабый и глупый человек жесток — это противно, но если умный и сильный жесток — это страшно.

azgart

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 125
    • Просмотр профиля
Re: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« Ответ #3 : 14 Ноября 2008, 21:14:34 »
8*8, 10*10 это хорошо для общий выносливости,  если делать базовые упр.,
раз в 1 или 2 месяца неплохо сделать присед 10*10, все дерьмо из леглих выскочит.
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« Ответ #4 : 14 Ноября 2008, 23:59:46 »
А почему не 20/20 ?Чем тренированнее спортсмен-тем большее кол-во подходов он долшен делать.Есть даже такая таблица.Начинающий-3 подхода.Средней опытности-5-7.Опытный еще больше и так далее.
Может ему и надо 8 подходов делать!?
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: 8x8. Радикальное решение для построения мышц от Винса Жиронды
« Ответ #5 : 15 Ноября 2008, 02:19:11 »
Статья бредовая!Это когда надо заполнить глянцевый журнал пургой-такие темы в самый раз!И чтобы новички читали и вбивали себе в голову эту пургу!
Следующая тема,я так подразумеваю будет присед 20 /20 -одна треня раз в месяц!
Недавно слушал разговор в зале-один парень вычитал ,что надо шесть минут приседать и хочет попробовать!Это из той же оперы,там же и присед на 20 раз!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.