Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[шипзанутый]

http://hardgainer.ru/hard2.view4.page1.html

Кто-что думает об 8х8? Имхо - черезчур...

[Варяг]

черезчур большая треня. Подойдет для профи сидящих на курсах.

[Александр Викторович]

"опытному бодибилдеру в кратчайшее время добиться максимального роста мышечных волокон" - здесь ключевое словосочетание:" Опытному бодибилдеру". И еще там совершенно четко написано - НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

[azgart]

8*8, 10*10 это хорошо для общий выносливости,  если делать базовые упр.,
раз в 1 или 2 месяца неплохо сделать присед 10*10, все дерьмо из леглих выскочит.

[Кирилл Власов]

А почему не 20/20 ?Чем тренированнее спортсмен-тем большее кол-во подходов он долшен делать.Есть даже такая таблица.Начинающий-3 подхода.Средней опытности-5-7.Опытный еще больше и так далее.
Может ему и надо 8 подходов делать!?

[Кирилл Власов]

Статья бредовая!Это когда надо заполнить глянцевый журнал пургой-такие темы в самый раз!И чтобы новички читали и вбивали себе в голову эту пургу!
Следующая тема,я так подразумеваю будет присед 20 /20 -одна треня раз в месяц!
Недавно слушал разговор в зале-один парень вычитал ,что надо шесть минут приседать и хочет попробовать!Это из той же оперы,там же и присед на 20 раз!