-
#15
от
AnatolyR
18 Янв., 2012 11:33
-
поищите, я в программах постил программу Лайла Макдональда
на 3-4 разовые тренировки в неделю
-
#16
от
Dinozavr68
18 Янв., 2012 11:49
-
Я не лукавлю, а пишу так как есть... Спина немного подводит... возраст уже не тот. В приседе не так болит а вот становая это ад. Мне 41 год.
Что касается химии, у меня на этот счет свои тараканы. Вкратце:
Кто то спивается, кто то колется, кто то обжирается, кто то курит... все вредят своему здоровью ради удовольствия.
Мое удовольствие это бодибилдинг и я готов ктому же, к чему готов алкаш выжирая ящик водяры ;)
Dinozavr68. Сам дурак :)
И мужики давайте без зачем почему химия, просто забейте на мое здоровье и посоветуйте. :)
Если человек дорожит собственной репутацией, то загонять дурака в гроб он не станет, что бы дурак не пел и на что бы ему не было наплевать. Потакать любой глупости - есть ещё бОльшая глупость.
Цель занятий ЛЮБОГО любителя - ЗДОРОВЬЕ. А Вы - любитель.
Поэтому не занимайтесь ерундой, берегите спину и выбросьте из головы мысли о химии.
-
#17
от
Zag
18 Янв., 2012 12:01
-
Я немного другого мнения))
1. Если человек решил что-то сделать, он по-любому сделает
2. КАК он это сделает зависит от знаний на тему того ,что он собирается сделать
3. Отказать дать источник к знаниям, значит направить на 100% проблемы, потому что см. п 1.
4. Дать правильный источник со всеми плюсами и минусами - уберечь от многих и ошибок
Все беды от незнания (с)
Даю источник:
М.В. Клестов, Л.А. Остапенко "Анаболические средства в современном силовом спорте"
по вопросу темы там глава 6 . "Основы силового тренинга при использовании программ фармакологической поддержки"
Здесь вряд ли есть смысл размусоливать эту тему.
-
#18
от
T.S.ILAKOV
18 Янв., 2012 12:05
-
Локомотив,
Можно попробовать переориентировать цели.
У вас исходя из последнего поста идёт не позитивная идея,заключающаяся в:"всё равно все губят здоровье" и далее получается - один раз живём -надо всё попробовать.
Но попробовать - то вам хочется (исходя из ваших же предположений) в сторону ...ухудшения.
И в то же время удовлетворить свои амбиции можно и иным способом.
Принцип в данном случае - ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖИЗНИ гораздо привлекательней чем - КГ и СМ неизвестно для чего,любым способом.
Увеличьте, например, свою функциональность,тут "Русский жим" подойдёт,или хорошенько подсушиться можно,да и ещё очень много способов наберётся.
-
#19
от
Dropman
18 Янв., 2012 12:17
-
А действительно ... зачем см на руке/ноге???
Ну на талии поменьше - это понятно, процент жира в районе 12-14 - это всегда плюс.
Атлетично выглядеть ... согласен.
Но больше то зачем?
-
#20
от
Клаус
18 Янв., 2012 12:38
-
Хм... ну если уж надо химию - то надо и четкую цель в ББ или ПЛ.
затем изучить теорию по рекомендованной литературе.
затем ещё раз подумать.
затем найти фармаколога-эндокринолога со спортивным уклоном и пусть ведет автора по курсам грамотно.
ну и ещё раз подумать - а оно надо?
-
#21
от
Клаус
18 Янв., 2012 12:48
-
А действительно ... зачем см на руке/ноге???
Ну на талии поменьше - это понятно, процент жира в районе 12-14 - это всегда плюс.
Атлетично выглядеть ... согласен.
Но больше то зачем?
А для обычной жизни (и для природы человека) руки по 50 см и жим 200 кг не нужны вовсе).
Природа - штука консервативная.
-
#22
от
Сергей Разумовский
18 Янв., 2012 13:19
-
На самом деле, здоровье - самое важное, и понимашь это, когда его теряешь. И ни какие сантиметры и кг уже не будут радовать.
-
#23
от
rshaytan
18 Янв., 2012 13:21
-
В 41 год при болях в спине становая... О-хо-хо
-
#24
от
ReLis
18 Янв., 2012 16:45
-
Цель занятий ЛЮБОГО любителя - ЗДОРОВЬЕ. А Вы - любитель.
В корне не согласен. Для меня, например, приоритет - внушительный внешний вид. О здоровье даже не задумываюсь, честно. Поэтому делать такие категоричные заявления я бы не стал.
Лично я не знаю ни одного
абсолютно здорового человека старше 30-35 лет. Наши организмы ломаются вне зависимости от того качаемся мы или нет, и юзаем ли стероиды. У всех со временем появятся какие-нибудь проблемы. Так что, на мой взгляд, истерия на тему стероидов абсолютно напрасна.
-
#25
от
igrok
18 Янв., 2012 17:37
-
Так у всех свои цели. Но есть цели, а есть мотивация.
Для моих текущих целей: химия не нужна. Тренинг в меру, без перегрузок. Когда был в лучшей форме, особой разницы ни в чем не было. Обыватели все равно не отличат просто физически развитого человека от явно хорошей формы, если они не будут рядом стоять.
А вот если бы я стал прямо зависеть от пропорций, сухости или показателей, то тогда может и стал бы что-то колоть. быстро бы разобрался что и как, и вперед. А без прямой выгоды считаю химку глупостью. Советы по фармакалогии тоже не даю, так как сам не потребляю.
-
#26
от
Павел Дмитриев
18 Янв., 2012 17:46
-
А может Локомотиву те деньги которые он собирается потратить на "витамины",лучше потратить на грамотного тренера?
-
#27
от
ReLis
18 Янв., 2012 18:04
-
А может Локомотиву те деньги которые он собирается потратить на "витамины",лучше потратить на грамотного тренера?
Всегда забавляли такие советы. Вы это сказали руководствуясь... чем? Я вот исходя из профиля Локомотива, думаю что он в состоянии сам решить куда употребить свои средства.
Вообще вопрос не про фармокологию был, может быть вернемся к теме?
-
#28
от
Dinozavr68
18 Янв., 2012 18:09
-
Цель занятий ЛЮБОГО любителя - ЗДОРОВЬЕ. А Вы - любитель.
В корне не согласен. Для меня, например, приоритет - внушительный внешний вид. О здоровье даже не задумываюсь, честно. Поэтому делать такие категоричные заявления я бы не стал.
Лично я не знаю ни одного абсолютно здорового человека старше 30-35 лет. Наши организмы ломаются вне зависимости от того качаемся мы или нет, и юзаем ли стероиды. У всех со временем появятся какие-нибудь проблемы. Так что, на мой взгляд, истерия на тему стероидов абсолютно напрасна.
В 21 год никто о здоровье не задумывается и это нормально. В противном случае придется думать, лет в 30, о месте на кладбище.
Да и мысли, о чем-то сложном, приходят не когда хорошо, а когда начинается постоянная нестыковка желаний с возможностями.
А насчет
"Наши организмы ломаются вне зависимости от того качаемся мы или нет" спросите у тех ,кто лет в 25 оказался с позвоночной грыжей, после выполнения МС по неважно какому виду спорта. Или даже не выполнил ничего, а уже инвалид.
Человек мыслящий тем и отличается других, что осознаёт границы и трезво смотрит на необходимость и достаточность своей деятельности. В противном случае будет тупик, бессмысленная потеря времени, полный отказ и деградация.
-
#29
от
Клаус
18 Янв., 2012 18:18
-
Согласен с вами! Всё таки спорт для жизни, а не жизнь для спорта.