Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MUSCULUS]

Иван, да про иммунную систему - это интересно...я тоже согласен полностью с приведенными цитатами о том, что иммуноглобулины - это белки (они собственно и отвечают за защиту) и когда мышца "тянет" в себя белок, то его уровень в крови и органах, отвечающих за выработку антител понижается - как следствие - ослабление иимунитета..

На проге пил жидкие аминки + протеин + витамины

[Бойкий]

Именно. Удивительно, что даже повышенный жор протеинов и аминокислот не спасает. Возможно просто не усваивается.

[Freed3d]

Именно. Удивительно, что даже повышенный жор протеинов и аминокислот не спасает. Возможно просто не усваивается.

на фоне не повышеного жора углеводов они не работаю// ну не мне вам рассказывать, вы и сами все знаете.

[Бойкий]

Ага, а также на фоне не-повышенного кол-ва сна часов до 9-10 ))
получается проще снизить частоту максимальных тренировок, чем все это повышать...

[Патриот]

При всём уважении, но 2 кг за год, это несерьёзно. А показатели в мм, просто смешно. Правда похоже на антирекламу. Хотелось бы узнать, чем Вы питались этот год, при разных тренировочных циклах. И каков был отдых.

[Бойкий]

При всем уважении, хотелось бы увидеть какие были аналогичные показатели у вас за прошедший год?

[Патриот]

Прошу зайти в мой дневник. Вы там увидете отчёт за последнии 2-а месяца.

[Бойкий]

"талия              100                                                                                       104                                +4 "

Вы видимо этим гордитесь?

[Патриот]

И этим тоже.

[Rekless]

Вот поэтому я так с неохотой всегда отчет по сушке выкладываю, ибо люди как увидят "бицепс -1, грудь -2", так у них сразу нервная критика какая то)))

[AnatolyR]

тренируйся для себя, и отчитывайся себе самому
бб не командный вид спорта

[Бойкий]

Обычно именно так и поступаю. Но изредка интересно и поделиться с единомышленниками.
Неконструктивная критика была, есть и будет. Она меня не парит.
А вот то, что получил один и тот же совет от тех людей, чье мнение для меня значимо и цели сходны, это ценно.

[AnatolyR]

какие мысли в плане будущих тренировок?

[Бойкий]

На 9 месяцев вперед - Мистер МД.
- короткий цикл рельефа
- короткий цикл силы
- цикл массы (возьму за основу Лайла Макдональда верх-низ)
- цикл массы (акцент на отстающие группы)
- цикл рельефа

[red-nicolas]

На 9 месяцев вперед - Мистер МД.
- короткий цикл рельефа
- короткий цикл силы
- цикл массы (возьму за основу Лайла Макдональда верх-низ)
- цикл массы (акцент на отстающие группы)
- цикл рельефа

Интересно, кокой результат ожидается, с учётом результативности предыдущего года?