-
#45
от
Pain
29 Янв., 2010 01:35
-
Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?
Это все Вайдер и бронежилет.
По всей видимости)))
-
#46
от
Сергей Разумовский
29 Янв., 2010 02:44
-
Можно только позавидовать военной части,в которой служит Ганс.Видимо,это немецкая часть(судя по имени).Питание на удивление отменнийшее,раз удалось накачать бицепс в 60см.
Здаётся мне,без синтола тут не обошлось.
-
#47
от
Gans161
29 Янв., 2010 09:25
-
Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?
супер мужик не обессуть опечатка вышла
это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!
-
#48
от
Леонид Остапенко
29 Янв., 2010 13:15
-
Gans161,
Еще раз: не уклоняйтесь от прямого разговора и дайте ссылку на то место в системе Вейдера, которое я якобы повторил в моей статье. Да будет вам известно, что я был официальным первым в истории СССР переводчиком системы Вейдера (которая на русском языке вышла в 1989 году), так что даже это обстоятельство уже исключает "воровство", в котором вы меня подозреваете. Надо быть крайним идиотом, чтобы выдавать за свой материал то, что выходило в твоем же переводе и известно всем как система Вейдера.
Так что жду - у вас осталась пара дней.
Леонид Остапенко
-
#49
от
Gans161
29 Янв., 2010 13:33
-
Gans161,
Еще раз: не уклоняйтесь от прямого разговора и дайте ссылку на то место в системе Вейдера, которое я якобы повторил в моей статье. Да будет вам известно, что я был официальным первым в истории СССР переводчиком системы Вейдера (которая на русском языке вышла в 1989 году), так что даже это обстоятельство уже исключает "воровство", в котором вы меня подозреваете. Надо быть крайним идиотом, чтобы выдавать за свой материал то, что выходило в твоем же переводе и известно всем как система Вейдера.
Так что жду - у вас осталась пара дней.
Леонид Остапенко
я не намерен извинятся ни перед кем если я так сказал значит эта программа действительно очень похожа!!!!!!
-
#50
от
Павел Лебедев
29 Янв., 2010 13:35
-
я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см
60 - это штанга? Я к тому, что таким бицепсом надо 90 поднимать.
-
#51
от
Павел Лебедев
29 Янв., 2010 13:47
-
знаеш можно особо не напригаться в поднятии болших весов что бы рости!!! 
Мда, у нас с Вами разные цели и задачи. (И - "знаеТЕ", с Вашего позволения)
пс. Вы орфографию специально корявите? читать трудно.
-
#52
от
Михаил Строгих
29 Янв., 2010 14:28
-
большинство грамотных с точки зрения науки и опыта программ схожи между собой, их различия в количистве подходов и последовательности упражнений. легко перепутать. ИМХО
-
#53
от
Михаил Строгих
29 Янв., 2010 14:31
-
у меня следующий вопрос, господа, а что если пока оставить зал и перейти на домашние тренировки, купить пару гантелей по 25 кг, мат для пресса , бегать на турник и перекладину ?
или все же лучше оставить так как есть?
-
#54
от
Сергей Разумовский
29 Янв., 2010 15:34
-
А чем Вас зал не устраивает?
Если дома есть
1.стойки для приседов,штанга с дисками,гантели,турник,скамья для жима+страхующий
(или силовая рама),то можно и дома.
-
#55
от
Михаил Строгих
29 Янв., 2010 15:45
-
ответ понятен, есть только гантели, зал смущает только в финансовом плане
-
#56
от
Greatmonstr
29 Янв., 2010 15:49
-
Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?
супер мужик не обессуть опечатка вышла это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!
Жим лежа: 120
Присед: 140
Становая: 140
Бицепс: 48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.
-
#57
от
Ваган
29 Янв., 2010 15:57
-
Gans161, у тебя бицепс 60см?, при росте 184 и весе 90кг?
А фотки в анкету вставишь?
супер мужик не обессуть опечатка вышла это я штангу на бицепс поднимаю 60 а бицепс 48см и в весе я уже прибавил не исправил еще!!!!
Жим лежа: 120
Присед: 140
Становая: 140
Бицепс: 48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.
нормальные показатели
-
#58
от
Cornelyus
29 Янв., 2010 15:58
-
Жим лежа: 120
Присед: 140
Становая: 140
Бицепс: 48
Что-то маловаты резы при такой такой руке.
И это ещё плюс соотношение рост/вес говорит о не очень то массивности, ладно бы рост был 170-175 и вес 95, а то тут 189/95 да ещё всего 2.5 и года занятий и в "натуральную".
Я сейчас взял сантиметр, сделал кольцо в 48 см, примерил на своей руки и опупел, это ж какая рука должна быть )
Gans161, если твои параметры правдивы, то должен быть очень очень сухим, прямо таки комок мышц.
-
#59
от
Greatmonstr
29 Янв., 2010 15:59
-
Точно подмечено.