Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

Леонид Алексеевич,
а выскажитесь ещё насчет первого видео
запуск утренними жирами липолиза на день интересует
возможно такое?

[Сергей Разумовский]

Джакоб Вилсон известен своими исследованиями, которые никто не может повторить

Почему никто не может повторить?

[Сергей Разумовский]

Честно говоря, сомневаюсь, есть ли связь между временным наличием большого кол-ва молочной кислоты в мышце и её последующим ростом по ММ или силе.

[Леонид Остапенко]

Сергей, я думаю, потому, что в этом маловато практического смысла. Если бы эта методика гарантированно сулила спортивные победы, за нее бы уцепились десятки, если не сотни, тренеров и методистов. А пока я вижу практический смысл только в улучшении капилляризации, за счет которой, как указывал когда-то Хэтфилд, достигается примерно 3-5%-е увеличение рабочего поперечника мышцы. Это интересно, заметьте, только культуристической элите. Ни в одном другом виде спорта это не даст ни малейшего роста результативности.
Олег, насчет утренней стимулции липолиза жирами: если принять во внимание, что жиры обладают свойством динамического замедления темпа обмена, то нужны очень серьезные доказательства того, что интенсивность липолиза покроет это замедление и, более того, превысит его по интенсивности. В противном случае вы рискуете не сжигать жирные кислоты, а пополнять жировые депо еще активнее.
Леонид Остапенко

[AnatolyR]

Джакоб Вилсон известен своими исследованиями, которые никто не может повторить

Почему никто не может повторить?

Наверное потому что это невозможно.
Он некоторое время назад проводил эксперимент по исследованию некой добавки и получил результаты сравнимые с применением стероидов

[Олег К]

Белки имеют важное значение в питании тяжелоатлетов. Для спортсменов с массой тела от 56 до 80 кг рекомендуется 2, 5—2, 9 г белка на 1 кг массы тела, для атлетов с массой тела более 80 кг — несколько меньшее количество. В суточный рацион тяжелоатлетов необходимо включать 300—400 г нежирного мяса, а также другие продукты, богатые животными белками. Содержание углеводов в суточном рационе при умеренной мышечной работе составляет 450—500 г, а при интенсивной тренировке — 10—11 г на 1 кг массы тела. Количество жиров в пище — около 100—150 г (не менее 30 г растительного жира).

Какой-то фигни, простите, товарищ Воробьёв нагородил)))
Видимо, переписывал с другого учебника и не понял в чём там суть 

[OlegGRO]

ну, может для сумо

[Олег К]

ну, может для сумо

Я просто представил себе дядю Васю Алексеева, запихивающего в себя полтора килограмма углеводов каждый день 

[Леонид Остапенко]

Миль пардон, господа. Я только что пробил свой архив, в котором есть все книги А.Н.Воробьева, которого я считаю одним из моих учителей. Так вот, ни в одной книге этих указаний на прием углеводов нет. Но есть некая ссылка на Аркадия Никитича на сайте http://big-archive.ru/medicine/hygiene/107.php, и это якобы выдержки из книги "Гигиена" А.П.Лаптева, доктора медицинских наук, тоже одного из моих учителей. Я пробил и его книги. Тоже рекомендации такого количества углеводов не обнаружил.
Поэтому, друзья мои, прежде чем обвинять выдающегося ученого и тяжелоатлета в том, что он "переписал с другой книги", нужно просто удостовериться в подлинности тех вещей, которые публикуются в ненадежных интернетовских ресурсах.
Постарайтесь держаться в рамках приличия, когда имеете дело с всемирно признанными авторитетами. Даже когда они уже не с нами.
Леонид Остапенко

[Олег К]

Да, нехорошо получилось.
Интернет-писаки подставили всех

[Уфимец]

Даже когда они уже не с нами.

ТЕМ БОЛЕЕ когда они уже не с нами

[Sergioni]

Вот не знаю, сюда это или куда-нибудь (пока:) в юмор...
В будущем таблетки смогут заменить занятия спортом: http://www.ixbt.com/news/2015/10/12/v-budushem-tabletki-smogut-zamenit-zanjatija-sportom.html

[Леонид Остапенко]

Сергей, не только в юмор, но в бред. Предположим, они сумеют растить мышцы без упражнений. Но как они собираются растить всю рефлекторную дугу нейронов, которые будут управлять этими мышцами? Есть предположение, что нейрон способен расти в ответ на непроизвольное (принудительное) укорочение и удлинение мышечного волокна, но этот процесс требует обычно не дней или месяцев, а минимум многих лет. Не проще ли за это время просто заняться нужными упражнениями и не морочить себе голову тщетными надеждами?
Леонид Остапенко 

[OlegGRO]

ну, подобное было
http://forum.ironman.ru/obo-vsem/t144150/msg281648/#msg281648

[igrok]

Думаю лет через 20-30 точно можно будет растить мышци без упражнений. Но как-то это ущербно. При этом функционал такого атлета должен быть невысок, что-то просто типо сильных от природы людей. Спорт - это же не только веса поднимать, а еще и связь мозг-мышци и спец. техника.