Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

А-а... Надеетесь?))

[phil margera]

А-а... Надеетесь?))

верю в науку :)
У Селуянова даже статья есть, как похудеть с помощью бани))

[Сергей Разумовский]

Лучше сразу на вертеле запекать - эффективнее!

[OlegGRO]

Жаль этот способ не ускоряет восстановление мышц. Поэтому, имхо, и не нужен

эмм.. при чём тут это? интенсивность - за малый срок бОльший объём

бутылку охладите в морозилке и держите её между сетами

вариант..но частить как-то  - не 

[Dropman]

а это существенно повлияет на обменные процессы (как в видео говорили)?

Конечно. Если без финалгона - бежать будет вообще затруднительно. Надо быть "горячим" на старте.

1 капли Финалгона достаточно для сустава. Не мажьте под коленом и на сгибе локтя - будет больно.

я вообще-то жир собирался намазать 

Это не "поможет". Если сжигать лишнее - нужен адреналин, а он выделяется при замерзании, вызывая тремор (судорожноподобное сокращение скелетной мускулатуры). Так что лучше в прорубь! потом в сауну и снова в прорубь.
Каждый раз - выброс Адреналина, Норадреналина и ГР... пауза в 15-20 минут между "сетами" будет оптимальной.
 

[phil margera]

эмм.. при чём тут это? интенсивность - за малый срок бОльший объём[/quote]
А будет ли разница и существенно меньший срок? На охлаждение тоже время уходит.

[phil margera]

эмм.. при чём тут это? интенсивность - за малый срок бОльший объём

А будет ли разница и существенно меньший срок? На охлаждение тоже время уходит.

[OlegGRO]

о чём вы спорите, неясно
достаточно один раз на себе испробывать
 хотя бы с бутылкой, а  затем отписаться
 по ощущениям и результатам
это ж не форум теоретиков

[Dropman]

Вспомнилось:




Этих постоянно во льду держали.
Эммерих что то знал!
 

[phil margera]

о чём вы спорите, неясно
достаточно один раз на себе испробывать
 хотя бы с бутылкой, а  затем отписаться
 по ощущениям и результатам
это ж не форум теоретиков

Ну вот вы пробовали и какие извлекли дивиденды?

[OlegGRO]

а первый пост невидимый?

[phil margera]

а первый пост невидимый?

Ну и что вам дадут эти дополнительные несколько повторов?

[Dropman]

Главное - а будет ли увеличиваться количество повторов в ПЕРВОМ сете?
повторная работа - это работа и специфика восстановления.
 

[phil margera]

А будет ли увеличиваться количество повторений от тренировки к тренировке? :)

[OlegGRO]

больше подниму за тренировку из-за бутылки воды - по-мне это здорово.