Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dropman]

Бодибилдинг - есть наука туманная и четкого понятия "методика А лучше методики Б" нет

Агностицизм детектед! 

[Worker]

Бодибилдинг - есть наука туманная и четкого понятия "методика А лучше методики Б" нет

Агностицизм детектед! 

А хоть бы я и жадничаю, зато от чистого сердца! (с) 

[0rtega]

Поэтому пользу от рекрутирования анатгонистов можно получить одну - эффективно расслабить мышцу. Насколько это надо в деле телостроительства - вопрос спорный.

Да, я тоже пришел к такому выводу.

А вот в ситуации с бицепсом и трицепсом думаю, что может слишком сильное закисление получиться (но всё же лучше чем делать все подходы на бицепс подряд) и тогда уже эффективность пострадает :)

Не понял про бицепс...что плохого в том, чтобы сделать все упражнения на бицепс подряд (не чередуя с упражнениями на другую группу мышц)? Отмечу, что речь об упражнениях, а не подходах. Разрывать подходы в одном упражнении вообще, мне кажется, не стоит.

[Rekless]

А на мои руки действует чередование. Когда уже думал, что всё и сантиметра даже уже не нарастить, решил попробовать сменить тренинг рук на такую модель. То есть подход на трицепс, небольшой отдых, подход на бицепс, небольшой отдых, подход на трицепс и тд. Сначала по одному базовому упражнению, потом по одному изолированному. И как ни странно рост пошел. Также тянуть стал мышцы после каждого подхода.
Тот же Борисов кстати говорит об этом как об очень эффективном методе. Не знаю всем ли подходит, но на мне сработало.

[Уфимец]

а на мои руки наиболее эффективно действуют тренировки!

[Rekless]

Вы ещё эвтаназию попробуйте, вам поможет.

[Уфимец]

вам не помогло? Обязательно повторите! Тем более есть великолепный повод!

[Павел Лебедев]

Уфимец и Rekless на нашем форуме:

 

[Rekless]

Павел, вряд ли. Просто его фантастические комментарии в каждой теме по любому вопросу поддостали, особенно когда оно пытается потроллить или ещё хуже поумничать.
Ну и сказочки тоже специфичны, странно, что он себя ещё правителем мира не объявил, это в духе его фантазий.

[Dinozavr68]

Насчёт правителя мира надо помнить анекдот:
Собрались в Тегеране сами знаете кто и Черчилль говорит: "сон был - главой Европы я стал".  Рузвельт говорит: "А мне приснилось - я стал главой мира".

Сталин: "А почему мне не приснилось, что я всё это утвердил ? "

[Леонид Остапенко]

Спор совершенно ни о чем.
"СтОит" или "не стОит" - вывод должен делаться не умозрительный, с точки зрения логичности, а только тогда, когда собственная практика показывает - "да, не работает". И переносить эту практику на другого человека надо опять-таки не умозрительно, а чисто практически. То есть на нем попробовать. Поскольку физиологическая модель реакции на все методики у всех людей (независимо от опыта, расы, возраста, пола, религиозных убеждений и размера желудка) совершенно идентична, однако степень выраженности этой реакции и ее метаболические последствия могут отличаться в разы.
Вот до тех пор, пока понимание этого не становится внутренним свойством, люди, как слепые котята, так и тыкаются от "Борисова" до "Муравьева", затем к "Гончарову", и назад к "МакРоберту", потом к "Остапенко" или к "Протасенко", после этого всего начинают рыться в лекциях "Селуянова" и заканчивают ложным выводом о том, что они "генетически не приспособлены" к этому виду спорта.
После праздников напишу злую статью о том, с чего надо начинать, решая заниматься силовыми упражнениями. Если кто-то мне напомнит об этом обещании в личку, буду очень благодарен, потому что праздников как таковых у меня не будет - полно работы.
Леонид Остапенко

[Уфимец]

Уфимец и Rekless на нашем форуме:

 

справа я !   

[Уфимец]

Павел, вряд ли. Просто его фантастические комментарии в каждой теме по любому вопросу поддостали, особенно когда оно пытается потроллить или ещё хуже поумничать.
Ну и сказочки тоже специфичны, странно, что он себя ещё правителем мира не объявил, это в духе его фантазий.

счастлив что получается    Приятно вруна позлить!

[John Doe]

После праздников напишу злую статью о том, с чего надо начинать, решая заниматься силовыми упражнениями.

Леонид Алексеевич ждем с нетерпением эту статью! 

[Beginner_SportsMan]

Если кто-то мне напомнит об этом обещании в личку, буду очень благодарен

По этому поводу можете даже не переживать