Павел, не надо ничего чесать. Вы абсолютно правы в целом, но не по отношению к данному нашему вопрошающему.
Становую тягу я не отрицаю - это замечательное движение силового и массонаборного характера, я до сих пор его делаю, хотя уже мог бы забыть. Однако становую для людей с недостаточной массой тела (и со слабыми эректорами, по данной причине), да еще совершенно неподоготовленных технически, назначать не следует.
И, повторяю, в работе на широчайшие мышцы ее роль и участие мизерны.
Леонид Остапенко
Благодарю.
Ну что ж, в таком случае -
Etti, приседайте со средним весом, делайте гиперэкстензию и - кушайте
!