Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[proximo]

Сами тренировки это только 20 процентов успеха остальные 80-питание и отдых.

[Rekless]

Сами тренировки это только 20 процентов успеха остальные 80-питание и отдых.

Правда?
Может где то оно в итоге так и выходит. Но эти 20% являются ключевыми, ибо без тренировок, даже отличное питание и отдых не имеют никакого смысла для атлетической фигуры. Вот ведь незадача.

[45Alex]

Сами тренировки это только 20 процентов успеха остальные 80-питание и отдых.

Да нет, тут всё взаимосвязано. Прибавь на 20% лучше питания и отдыха, а про трени забудь. Каков будет результат? 

[Work as long as you breathe]

Сами тренировки это только 20 процентов успеха остальные 80-питание и отдых.

Я уверен что смог бы на "кефире" набрать 10 кг за пол года "с нуля", если поставился бы целью в таких условиях.

Питание очень важно, но тренинг в первую очередь!

[zenbud]

Я уверен что смог бы на "кефире" набрать 10 кг за пол года "с нуля", если поставился бы целью в таких условиях.
Питание очень важно, но тренинг в первую очередь!

Так почему бы не задаться такой целью прямо сейчас? Во-первых, это был бы прецедент, а во-вторых - экономия денег! Одни плюсы, короче.

[Work as long as you breathe]

Уже не прокатит
Но так оно и было.

[zenbud]

Уже не прокатит
Но так оно и было.

Что, серьезно? За полгода набирал 10 кило на кефире с булочкой? Вот бы и мне бы так...
Мне в свое время, чтобы набрать 10 кг мышц, потребовалось 4 года. При этом старался много кушать и пользовался такой фармой как В-6, АТФ и оротат калия. Наверное, генетика у меня каличная какая-то.

[Work as long as you breathe]

Пауерлифтинг 5х5 называется 

[turist5555]

И так,я хочю набрать массу... это на первом плане,но так же зная,что масса идет через силу,я решил что рас упал жим,кстати не только он,то нужно что то менять... вод это и хочю у вас узнать,что и как...

Добрый день!!! Мое мнение прежде чем что-то узнавать надо форум почитать!!! Хотя бы пару - тройку деньков!!! Тогда и вопросы задавать!!!!

[уфимец]

Сами тренировки это только 20 процентов успеха остальные 80-питание и отдых.

эту фразу очень любят повторять профи. "Мистер Катлер,как вы добились таких выдающихся результатов? Вы химичете? Я вот качаюсь,качаюсь,а толку нет..." - "Мой юный друг! Успех в накачке определён на 80% хорошим питанием.Я использую только самый лучший протеин фирмы .......!"

[Stasian]

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЧИТАТЬ ФОРУМ

[zenbud]

эту фразу очень любят повторять профи. "Мистер Катлер,как вы добились таких выдающихся результатов? Вы химичете? Я вот качаюсь,качаюсь,а толку нет..." - "Мой юный друг! Успех в накачке определён на 80% хорошим питанием.Я использую только самый лучший протеин фирмы .......!"

Я бы сказал так: 20% - программа, 20% - генетика, остальные 60% - питание и фарма.
Мне доводилось видеть людей, которые при жиме лежа в первом подходе жали пустой гриф, а во втором - максимальный вес под сотню, и за год они добивались больших успехов, чем я за 12 лет занятий по программам из "Силы и Красоты".

[Dinozavr68]

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЧИТАТЬ ФОРУМ

... но есть время полгода заниматься ерундой. В добрый путь!

[hNWSt]

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ЧИТАТЬ ФОРУМ

Ого ферзь! Ну так зачем на форум тогда пришёл? У тебя есть программа-грабли, вот и наступай на них, пока черенок мозги не подправит!

[Stasian]

Что за люди то.я в интернет выхожу раз в день и то  на 30 мин. по учебе,и читать форумы у меня просто нет времени.ваше мнение ПО ПОВОДУ ЭТОГО можете оставить при седбе,оно мне не интересно. Я ожидал от вас более  разумных ответов.