Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

Добрый день!
Скиньте или предложите какую-нибудь программу  на рельеф.Или где посмотреть действительно работающие.
Купил турник с брусьями домой.
Остался с сыном один и в зал ходить возможности,настроя и времени не остается.
Заранее спасибо.

[OlegGRO]

на рельеф или на массу - это зависит только от питания
при дефицитном питании любая тренировка будет на рельеф

по турнику http://ironman.ru/news.php?id=3205
по брусьям http://ironman.ru/news.php?id=4038

аналогичные темы с программами, которые легко найти
 Поиском по форуму, что вверху каждой страницы

http://forum.ironman.ru/arhiv-foruma/brusja-turnik-i-shvedskaja-stenka-mozhno-li-sdelat-massu-na-nih/

http://forum.ironman.ru/arhiv-foruma/komplekst-turnikbrusja/

http://forum.ironman.ru/arhiv-foruma/trenirovka-vo-dvore/

http://forum.ironman.ru/voprosy-nachinajuschih/podtjagivanija-otzhimanija-brusja-programma/

[Dr.ZoiberG]

спасибо.