Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ВладимирШ]

я думаю очень важно знать сколько калорий в день ты потребляешь, чтобы можно было их урезать и прибавлять, в зависимости от обстоятельств. Советую записывать все что попадает в рот и сравнивать с таблицей содержания продуктов. Иначе это пальцем в небо.

[22roma22]

Знать надо!
Но не да такой степени что прям все все записывать какая крошка попала когда в рот.
А вообще питаться надо правильно и правильной пищей,довольно часто это делать...

Название темы что то не в тему.

[ВладимирШ]

Если считать не охото, то можно просто есть примерно похожую по содержанию еду, в примерно одинаковых порциях, примерно одинаковое количество раз за день. Особенно если хочешь похудеть надо знать от чего и сколько урезать. кстати про здоровую и полезную пищу само сабой без нее не куда.

[boomboy]

Господа!
хотел бы отписаться
ем уже неделю жиросжигатель tight
занимаюсь больше аэробной  - бег, велик.
пока никак не могу начать пресс((( просто не знаю
еда- завтрак хлопья с молоком
обед - мясо либо рыба, гречка
ужин - творог, кефир
результат - 90 кг веса

[ОК]

Господа!
хотел бы отписаться
ем уже неделю жиросжигатель tight
занимаюсь больше аэробной  - бег, велик.
пока никак не могу начать пресс((( просто не знаю
еда- завтрак хлопья с молоком
обед - мясо либо рыба, гречка
ужин - творог, кефир
результат - 90 кг веса

Интересный результат, потерять 90 кг. это круто?
tight жидкий пробовал - понравился.

[дервиш]

Это не минус 90кг,а имею 90кг.

[ОК]

 Получается 1,5 кг за неделю.
 То же не плохо. Но дальше сложнее будет.
  Это однозначно лучше чем весить 1,5кг.

[boomboy]

весил 97
теперь 90
только по сжигателям - сердечко покалывает.........

[ОК]

весил 97
теперь 90
только по сжигателям - сердечко покалывает.........

  Сердцем надо аккуратней.
  Попей, что ни будь для сердца.
  Комплекс витаминчиков купи, оратат, рибоксин, аспиринчик, л-карнитин перед трени.

[*]

весил 97
теперь 90
только по сжигателям - сердечко покалывает.........

Мужики, вы давайте эта.....как бы помягче то выразиться...
Неделю назад известный шоу-мен Трахтенберг (41 год) отошел в мир иной после сердечного приступа
и многие это связывают с его стремительным похуданием ( - 40 кг),
естественно, без жиросжигателей там не обошлось.
Резкий сгон веса ТАК же опасен сердцу как и набор, не говоря уж о фармсредствах, помогающих сгонке веса.
Мое мнение - если при использовании препарата возникают боли в области сердца  - забыть о таких методах надо, для Вас они не подходят!

[дервиш]

Резкое похудение - это за счёт мм и воды? Ведь,как я понимаю,шоб горели жиры необходимо,так сказать,подготовить почву.Соответствующий тренинг и питание?
Люди добрые-е!!! Объясните,ради Бога! (в смысле,не хрена в этом не разбираюсь(я про тренинг,салосжигающий))
п.с. ну или там ссылочку Леонид Алексеевич где-то писал,но где...?
п.п.с. хочется всё по полочкам разложить и более-менее в систему привести смутную и отрывочную инфу.

[Сергей Разумовский]

Что касается Трахтенберга.Его диетолог утверждает,что виной всему негативные аспекты жизни(видимо,под этим  подразумевала бухло или наркоту).А возможно,она ему давала что-то запрещённое,и не хочет сейчас сознаваться.

[Сергей Разумовский]

Дервиш решил худеть.
Аэробка.ЧСС в рамках 115-130уд/мин.
Я предпочитаю ходьбу по беговой дорожке от 1(на начале цикла) до 3 часов,каждый день.Этой осенью за 3недели скинул 7кг.

[дервиш]

Худеть?! Не-ет.:) И ходьба мне не нравится,колени жалко. Больше круговые трени цепляют.Просто интересно,шо там в организме происходит?Почему он сало есть начинает?

[Ul]

http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1204799018
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=188&Itemid=87

ышо читала книгу Вадима Захарова "сбросьте жир и сохраните мышцы" .........погугли