Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Мишаня 84]

а вы у него наставником были?

[44110]

и какие изменения наблюдаешь?

Стаж 1,2 года. До этого никакими видами спорта не занимался.
До момента занятий весил 100кг. Сейчас 85-86.  выросла масса.

  Такие комменты радуют ! 

[45Alex]

и какие изменения наблюдаешь?

Стаж 1,2 года. До этого никакими видами спорта не занимался.
До момента занятий весил 100кг. Сейчас 85-86.  выросла масса.

  Такие комменты радуют ! 

Михаил потрудился на славу. Молодец, щас ещё торс подтянет и вообще класс будет.

[mixei-01]

и какие изменения наблюдаешь?

Стаж 1,2 года. До этого никакими видами спорта не занимался.
До момента занятий весил 100кг. Сейчас 85-86.  выросла масса.

  Такие комменты радуют ! 

Поправлюсь. Подросла ММ а жировая уменьшилась.

[44110]

  Это понятно!

[MUSCULUS]

и какие изменения наблюдаешь?

Стаж 1,2 года. До этого никакими видами спорта не занимался.
До момента занятий весил 100кг. Сейчас 85-86. Силовые выросли сильно, % жировой уменьшиля сильно, выросла масса.
Но все это работает вместе с программой пренеровок, хорошего отдыха и правильной диетой.

в профиле заявлено жим лежа 130 кг(при собственной массе 85 кг).
мне просто интересно, жим лежа до 130 кг вы за год подняли?
и если не секрет, сколько жали до начала тренировок, т.е. 1,2 года назад (я так понимаю это 14 месяцев назад?)

[mixei-01]

в профиле заявлено жим лежа 130 кг(при собственной массе 85 кг).
мне просто интересно, жим лежа до 130 кг вы за год подняли?
и если не секрет, сколько жали до начала тренировок, т.е. 1,2 года назад (я так понимаю это 14 месяцев назад?)
[/quote]

130 на раз. А так если делаю пирамиду то получается 20кг*20 60*12 70*10 80*8 100*6
14 мес. назад  рабочий был 60кг. на раз не пробовал но наверное 80 потянул бы да и то сомневаюсь.
И присяд был 60 кг максимум.
Незнаю как но в армии при весе 65кг поднимал 100. И это без особых тренеровок так месяца 4 баловались с ребятами штангой.

[mixei-01]

Да и текущий вес я бумаю тут не причем. У нас в зале парень худой как спичка ну максимум 80кг. Так он 160 на раз делает провда с мостом. Занимается почти 2 года. Но он акцент на этом делает все всемя вижу его на жиме.

[уфимец]

Так он 160 на раз делает провда с мостом.

В этом случае считается что он вообще ни хрена не делает.
Тот кто полноценно жмёт нормальным хватом 80 кг будет получать больше пользы чем его в два раза больше жим с мостом и прочими "кривляниями". Глядя на его комплекцию "худого как спичка" что толку от этого рекорда? Наверное ему стоит носить на груди табличку: "Жму 160,правда-правда! Могу доказать!"

[mixei-01]

Так он 160 на раз делает провда с мостом.

В этом случае считается что он вообще ни хрена не делает.

Я тоже так считаю. Поэтому лично никаких мотов не приминяю. Но все же в чистую он 140 выжмет

[Maximus1983]

Дак может он жимовик? Нафига ему масса. ЧУС!

[Мишаня 84]

ткните меня пжл, с чего начать ознакомление с ББ, как понять что это упражнение стоит делать, какие упражнения не стоит совмещать в одной тренировке и т.п.
Очень много информации, боюсь запутаться так и неразобравшись.

[mixei-01]

Дак может он жимовик? Нафига ему масса. ЧУС!

Все может быть. Но очень странно смотрится человек жмет (160) а присядает (70)

[уфимец]

Дак может он жимовик? Нафига ему масса. ЧУС!

Если он жимовик то ни одного такого повторения судьи ему не засчитают.Отрывать задницу от скамьи запрещено правилами.То есть его рекорд равняется нулю килограмм.

[уфимец]

ткните меня пжл, с чего начать ознакомление с ББ, как понять что это упражнение стоит делать, какие упражнения не стоит совмещать в одной тренировке и т.п.
Очень много информации, боюсь запутаться так и неразобравшись.

Открываете на этом сайте рубрику "как начать заниматься культуризмом" и никуда от данных рекомендаций не отклоняетесь.В этом случае вы точно не запутаетесь.