Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Да,дом домом,а в свет выходить надо!)))
Я не сказал, что никогда..... естественно бываю.... всречаюсь с ребятами, но это 1 раз в месяц и то когда практически все собираються.

[Greatmonstr]

To misha-ioffe
По профилю стаж 1 год, в жиме результат 50 на 5 раз, чем вы занимались все это время?  
Что мешает взять программу для новичков от ЛАО, позаниматься по ней и забивать себе голову "изобретением велосипедом".
Все уже давно придумано.

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

я написал что жим лёжа не выполнял вообще, а только сейчас начал.а в проге ЛАО много недоступных тренажёров

[45Alex]

а как с моей программмой?...

Ваша прога не даёт результатов. судя по профилю...... надо меять её и поставить питание. Уверен питание у вас не очень, даже с тупой прогой идёт набор силы.

[45Alex]

я написал что жим лёжа не выполнял вообще, а только сейчас начал.а в проге ЛАО много недоступных тренажёров

Всегда можно найти выход и что нибудь придумать. Могу помочь с .... ВЫДУМКОЙ. Если конечно нужно.

[Greatmonstr]

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=213&p=4
здесь много не доступных тренажеров, кроме тренажера для ног???!!!

[45Alex]

Тренажор для ног..... привязал блин к ногам сел и на разгибание, а лёг на скамью и сгибание.

[Greatmonstr]

Изврат, скотчем что-ли привязывать? :)

[45Alex]

Изврат, скотчем что-ли привязывать? :)

Когда есть желание позаниматься а нет возможностей... можно и "Изврат".

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

ни одного нормального аргумента по теме.почему силы не даёт?я жим лёжа и становую начал делать месяц назад.год назад начал жать на брусьях 1 раз.сейчас 10кгх10 раз.масса + 10 кг.еслиб у меня вместо брусьев были стойки со скамьёй для ЖЛ я бы жал лёжа.питание 7 раз в день.
 

[45Alex]

ни одного нормального аргумента по теме.почему силы не даёт?я жим лёжа и становую начал делать месяц назад.год назад начал жать на брусьях 1 раз.сейчас 10кгх10 раз.масса + 10 кг.еслиб у меня вместо брусьев были стойки со скамьёй для ЖЛ я бы жал лёжа.питание 7 раз в день.
 

Ну значит у тебя всё впорядке. Продолжай так же.

[MrCrowley]

Парни подскажите сйчас приболел, температура поднилась, насморк в горле першит, можно при таком раскаладе ходить в зал или всеже остановиться и подождать когда пройдут симптомы болезни? Врач то конешно скажет еще две недели никуда не ходить...
И после болезни нужно ли снижать интенсивность треннинга, ну там рабочие веса?

[45Alex]

Парни подскажите сйчас приболел, температура поднилась, насморк в горле першит, можно при таком раскаладе ходить в зал или всеже остановиться и подождать когда пройдут симптомы болезни? Врач то конешно скажет еще две недели никуда не ходить...
И после болезни нужно ли снижать интенсивность треннинга, ну там рабочие веса?

ББ для здоровья, а не здоровье для ББ. Конечно нужно сначало вылечиться, а потом не спеша в ходить в тренеровки...... осложнение и .....  большой пропуск занятий ГАРАНТИРОВАН

[Бенджамин]

месяца 3 назад ходил в зал простуженным. Мне наоборот кач как то тонус дает, и бодрость 

[Jurist]

Парни подскажите сйчас приболел, температура поднилась, насморк в горле першит, можно при таком раскаладе ходить в зал или всеже остановиться и подождать когда пройдут симптомы болезни? Врач то конешно скажет еще две недели никуда не ходить...
И после болезни нужно ли снижать интенсивность треннинга, ну там рабочие веса?

я вот как раз от таких симптомов вылечился. Болел в общей сложности неделю, и все из за того, что недолечившись пошел на треню и пожалел конечно.
Обязательно сначала долечись!! А потом уже иди качайся.
После болезни сразу большую нагрузку не давай на организм, сделай тот объем тренировки который делал до болезни, а еще лучше -10% от последнего результата, между подходами отдыхай чуть побольше чем обычно отдыхаешь, таким образом организму будет проше со временем втянуться в режим. Удачи.