• 16 Марта 2025, 02:03:23
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 102736 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля

Куды Вам такое ... не много будет? (верх отстанет)  dk
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Цитировать
Это как?
Там в схеме была тренировка 4х1/90%ПМ, он перевел свой ПМ 105 кг в 90% получил 95 кг., а % не убрал..., пришло время жать, он видит 95%, ну скубатурил это в 102,5 кг и пожал 5 раз с интервалом в 1, 5 минуты. ПЯТЬ ПРОХОДОК практически!
Вывод: не знаю как размер, а дури в мышцах за пять недель прибавилось существенно!

« Последнее редактирование: 09 Мая 2009, 14:18:47 от Ul »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

BlackFox

  • Чемпионат Форума
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля

Цитировать
Это как?
Там в схеме была тренировка 4х1/90%ПМ, он перевел свой ПМ 105 кг в 90% получил 95 кг., а % не убрал..., пришло время жать, он видит 95%, ну скубатурил это в 102,5 кг и пожал 5 раз с интервалом в 1, 5 минуты. ПЯТЬ ПРОХОДОК практически!
Вывод: не знаю как размер, а дури в мышцах за пять недель прибавилось существенно!

Ну дык, настрой и вера - это почти половина дела!  ag

Такими темпами товарищ лифтером станет.  maxset
Записан

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Ul, сколько сетов приседов делаешь на тренировке по Бину?
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Ul, сколько сетов приседов делаешь на тренировке по Бину?
Как говорил Кузя из Универа: "Это секретная информация"  tfghnt
Только с разрешения "Консультатнта"
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Открывайте платный сайт, че уж там? Людям всегда приятнее и вкуснее употреблять то, за что они платят реальными деньгами.

 тем более рекламу уже себе сделали ag
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Осталось только запатентовать методику и рубить капусту.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

александр т.

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 561
  • упорство и труд--без отдыха не живут.
    • Просмотр профиля
« Последнее редактирование: 04 Мая 2009, 19:14:43 от александр т. »
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля

Актуально будет к "пляжному сезону" ... для придания "правильных форм" в короткие сроки.
Я думаю, что целевой аудиторией такого "метода" будут как раз девушки ..., т.к. они более целенаправленные и "упертые" в деле достижения своих целей.
 кпуу

Отделения сделаем ..., типа "специалист по ногам" ..., "специалист по рукам"..., "маммолог"(сами понимаете - медицинская терминология!!)
 edq

P.S.> А наглядной агитации у нас .... . Главное поискать получше.
« Последнее редактирование: 04 Мая 2009, 19:30:33 от Mr.Bean »
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Эточегоэтопрочтовывсетакоеговоритениченепоняла?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
« Последнее редактирование: 04 Мая 2009, 20:34:07 от Mr.Bean »
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Маммолог-это специалист по жиму?
ЗЫ Мне все равно непонятно... я что-то обидное написала или что тут случилось? Чего взъелись-то?  huhe Методов гипертрофии по тому-сяму-этому признаку было описано стомильондонеба, с конкретными примерами тренировочных программ. Все есть в форуме.
« Последнее редактирование: 04 Мая 2009, 19:56:45 от Ul »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Девушки по Бину?

 Надо приаттачить более обширные фотки типа: ДО и ПОСЛЕ. ag
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля

Ul
Это они так ... , не обращайте внимания ... думают, наверное!  vianman

level 2
Цитировать
Надо приаттачить более обширные фотки типа: ДО и ПОСЛЕ.
Да..., конечно. Счас фотосессию развернем!  rease
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Я спрашивал совершенно серьезно, без сарказма.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.