• 19 Марта 2025, 06:32:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 103148 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Виталик88 Вот ты сам написал что понял это со временем, понимание необходимости выполнять это упражнение приходит со временем. Для новичка необходимость непонятна, а когда чтото делаешь из под палки то толку неособо. К тому же лично я не считаю его таким уж обязательным, достаточно и приседаний. 
Записан
Дорогу осилит идущий.

Vitalik88

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 45
  • БЕЙ ПЕРВЫМ
    • Просмотр профиля

Виталик88 Вот ты сам написал что понял это со временем, понимание необходимости выполнять это упражнение приходит со временем. Для новичка необходимость непонятна, а когда чтото делаешь из под палки то толку неособо. К тому же лично я не считаю его таким уж обязательным, достаточно и приседаний. 
Как раз потому что я и понял это со временем,и тренировался раньше без становой и ничего особенного не достиг,вот и говорю об этом сейчас,чтобы все новички не совершали этих ошибок!Если это упражнение не комфортно выполнять или есть травмы,то тут и думать нечего,оно не для вас!Его можно смело выкидывать и искать замену!Приседаний может и достаточно,но становая(классическая)также укрепляет спину!Я считаю что она нужна новичкам и даже сказал бы что обязательна!А раз ты считаешь что она не обязательная,значит для тебя не обязательна,это твое мнение,а я высказал своё!
Записан
Бей первым,лучше сидеть в тюрьме,чем лежать в морге!

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)
не существует обязательных упражнений
так же как не существует лучших упражнеий
можно накачать ноги без приседаний
а спину без становой тяги
Записан

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)
не существует обязательных упражнений
так же как не существует лучших упражнеий
можно накачать ноги без приседаний
а спину без становой тяги

dk
Записан
Дорогу осилит идущий.

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
 ag (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят?  ag
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля

АнатолийР, правильно, лучших упражнений не существует, НО есть более эффективные;-)
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
 ag (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят?  ag
А ничего сложного и непонятного нет. Тут дело не в недоверии. Причин всего две. Первая лень. Ведь проще спросить чем тратить время на поиски (как пример во время написания сочинения проще сделать мозг соседу по парте чем открыть словарь) я более чем уверен что большинство новичков и не открывали МК лишь потому что не доходили до конца странички.  Ну и вторая индивидуальный подход, ведь все мы разные (что за чушь), и то что подходит васе, пете и сереже уж точно не подойдет мне любимому, потому что я индивид уникальный (чем правда не знаю но уникальный) вот  задаются одни и те же вопросы. А ответы, ну тут уже по настроению отвечающих.
« Последнее редактирование: 04 Августа 2009, 06:06:35 от Al_kmv »
Записан
Дорогу осилит идущий.

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
 ag (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят?  ag
прислушайтесь девушка говорит умные веши )
Записан
желание будет - умение придет

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля

К чему тут вообще дискуссии такие бурные о новичках, ребята, вы чего??))
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля

Кстати, чем можно заменить тягу верхнего блока к груди?
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Рокки

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 633
  • Фото: Галерея
  • "Циклы - одно из самых мощных орудий культуриста!"
    • Просмотр профиля

А можно заменить не подтягиваниями широким хватом, а тягой нижнего блока (греблей)?
Записан
Хорошо то, что хорошо качается!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.