Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Al_kmv]

Виталик88 Вот ты сам написал что понял это со временем, понимание необходимости выполнять это упражнение приходит со временем. Для новичка необходимость непонятна, а когда чтото делаешь из под палки то толку неособо. К тому же лично я не считаю его таким уж обязательным, достаточно и приседаний. 

[Vitalik88]

Виталик88 Вот ты сам написал что понял это со временем, понимание необходимости выполнять это упражнение приходит со временем. Для новичка необходимость непонятна, а когда чтото делаешь из под палки то толку неособо. К тому же лично я не считаю его таким уж обязательным, достаточно и приседаний. 

Как раз потому что я и понял это со временем,и тренировался раньше без становой и ничего особенного не достиг,вот и говорю об этом сейчас,чтобы все новички не совершали этих ошибок!Если это упражнение не комфортно выполнять или есть травмы,то тут и думать нечего,оно не для вас!Его можно смело выкидывать и искать замену!Приседаний может и достаточно,но становая(классическая)также укрепляет спину!Я считаю что она нужна новичкам и даже сказал бы что обязательна!А раз ты считаешь что она не обязательная,значит для тебя не обязательна,это твое мнение,а я высказал своё!

[Рокки]

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)

[AnatolyR]

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)

не существует обязательных упражнений
так же как не существует лучших упражнеий
можно накачать ноги без приседаний
а спину без становой тяги

[Al_kmv]

И присед и становая это обязалова, товарищи!) я тоже так считаю)

не существует обязательных упражнений
так же как не существует лучших упражнеий
можно накачать ноги без приседаний
а спину без становой тяги

[Ul]

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
  (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят? 

[Рокки]

АнатолийР, правильно, лучших упражнений не существует, НО есть более эффективные;-)

[Al_kmv]

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
  (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят? 

А ничего сложного и непонятного нет. Тут дело не в недоверии. Причин всего две. Первая лень. Ведь проще спросить чем тратить время на поиски (как пример во время написания сочинения проще сделать мозг соседу по парте чем открыть словарь) я более чем уверен что большинство новичков и не открывали МК лишь потому что не доходили до конца странички.  Ну и вторая индивидуальный подход, ведь все мы разные (что за чушь), и то что подходит васе, пете и сереже уж точно не подойдет мне любимому, потому что я индивид уникальный (чем правда не знаю но уникальный) вот  задаются одни и те же вопросы. А ответы, ну тут уже по настроению отвечающих.

[Ваган]

Здрасте всем. (Я тут недельку отдыхала от бидиболдинга)
Извините, что вмешиваюсь в умные мужские разговоры, просто хотела спросить....
(Re: ПРОГРАММЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ,вопросы,рекомендаци,советы(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆ )
А почему "новички" так упорно не хотят брать на вооружение то, что выкладывает Буржуй в "МК" и то, что советует Остапенко  в разделе для начинающих? Просто интересно.... это сродни поиску "философского камня" или у Буржуя с Остапенко нет становой (метаболайзера)
  (кто кстати вообще прицепил это "понятие" к упражнениям) поэтому "новички" им не верят? 

прислушайтесь девушка говорит умные веши )

[Рокки]

К чему тут вообще дискуссии такие бурные о новичках, ребята, вы чего??))

[Рокки]

Кстати, чем можно заменить тягу верхнего блока к груди?

[level 3]

Подтягиваниями.

[Рокки]

Узким хватом?

[level 3]

широким

[Рокки]

А можно заменить не подтягиваниями широким хватом, а тягой нижнего блока (греблей)?