Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mihruta]

Ребята, как думаете, тренюсь 3 раза в неделю, одна треня фулбоди (легкая), следующая по сплиту низ, следующая верх.
Так вот 2 последние тренировки можно ли разбить так, на низ работать в более в силовом стиле, так как хочу улучшить резы именно в присяде и тяге. А с верхом поработать более объемно с целью гипертрофии?
Или не стоит изобретать велосипед и просто проходить циклы массы, силы, трофики по всем дням?

[BenchPress]

Я думаю: почему нет?!

[Ваган]

можно попробовать)