Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

выход в стойку осуществляется в 2 этапа:1.нога,которую выкидывал вперёд делает шаг назад,в то время как вторая нога так и стоит пока на мыске.

[Кирилл Власов]

Завтра буду пробовать с небольшим весом-главное чтобы никто не ходил.А то даже когда я толчок раньше делал-ходят блин-им пофигу -не догоняют,что случайно задеть могу.

[Кирилл Власов]

выход в стойку осуществляется в 2 этапа:1.нога,которую выкидывал вперёд делает шаг назад,в то время как вторая нога так и стоит пока на мыске.

Короче подтягиваешь правую ногу-интересно,а какую я тянул-не наоборот ли?

[Сергей Разумовский]

2-ой этап: вторая нога,что сзади осталась на мыске приставляется вперёд к правой ноге,но,разумется,не в плотную к ней,а на расстоянии приблизительно ширины плеч.

[Кирилл Власов]

Смотрел соревнования -чемпионат Европы по тяжелой атлетике-там один не в ножницы уходил,а ноги в стороны раздвигал.Что есть такая техника?

[Сергей Разумовский]

А так как ты делаешь,КМС,только травмироваться можно! При таком рычаге нельзя делать резких движений!К тому же,что,по твоему,сильнее - ноги с плечами или руки?

[Сергей Разумовский]

Да,это не запрещено правилами,но для большинства,как и для меня,толчок в разножку,тяжелее,чем в ножницы,поскольку большой вес может просто посадить в сед штангиста,а потом уже не встанешь,ведь вес тяжелее,чем в рывке,а хват уже,а чем уже хват - тем труднее вставать из седа с вытянутыми руками.Можешь сам попробовать.

[Кирилл Власов]

Да,это не запрещено правилами,но для большинства,как и для меня,толчок в разножку,тяжелее,чем в ножницы,поскольку большой вес может просто посадить в сед штангиста,а потом уже не встанешь,ведь вес тяжелее,чем в рывке,а хват уже,а чем уже хват - тем труднее вставать из седа с вытянутыми руками.Можешь сам попробовать.

Просто этот спортсмен только один такой техникой делал-он как то подпрыгивал и одновременно ноги расставлял в стороны не как в ножницах

[Кирилл Власов]

А так как ты делаешь,КМС,только травмироваться можно! При таком рычаге нельзя делать резких движений!К тому же,что,по твоему,сильнее - ноги с плечами или руки?

А при правильной технике сколько можно добавить  к результату?

[Сергей Разумовский]

Толчок в разноку защитывается как толчок,однако это упражнение называется ШВУНГ ТОЛЧКОВЫЙ С ГРУДИ и активно используется на тренировках.При огромном весе такой резкий подсед с таким большим весом даёт огромный удар-шок по квадриципсам,выход в стойку тяжёлый сначала,при первой части выпрямления ног,но потом просто.

[Сергей Разумовский]

Во первых тавм не будет.Ведь,сам знаешь,что в качалке недопустим читинг,а в "штанге",наоборот,всё на этом построено,но построено грамотно,и травмы бывают редко.

[Сергей Разумовский]

Да прилично можно добавить.Ты должен толкать ногами,согласись,получаеся жёсткий корсет - ноги -->позвоночник-->плечи.А руки гнуться будут.

[Кирилл Власов]

Так значит-кода ногу выкидываешь вперед-это в ножницы ,а когда ноги в стороны разносишь-разножка?Ты хочешь сказать,что когда прыгаешьи расставляешь ноги шире-на квадрицепсы большая нагрузка?

[Сергей Разумовский]

А швунг толчковый похож на толчок,только в разножку.

[Кирилл Власов]

Да прилично можно добавить.Ты должен толкать ногами,согласись,получаеся жёсткий корсет - ноги -->позвоночник-->плечи.А руки гнуться будут.

Вверху только колбасит сильно.Тут еще надо уметь его удержать-а то получается когда позвоночник вставляешь-руки уходят назад и здесь опасно-штанга может пойти назад