И сколько по вашему тогда подходов получается на мышечную группу?А общий объем тренировки какой:заниматься по 2-3 часа?Вперед!Через пару месяцев привет кардиолог.
Тут одна поправка может быть:если вы соревнующийся атлет,то возможно увеличение объема нагрузки.А в целом среднестатистическому посетителю зала дать 5-8 подходов в разминку и еще 4 пирамидой.Это безумие.
щас по пунктам распишу.
1.так как я не считаю разминку и подводку,то на МГ у меня от 2 до 6 рабочих подходов.
2.время лично моих тренировок-час-час сорок.
3.на сердце не жаловался никогда и когда был весной у кардиолога,то он никаких отклонений не нашел.
4.если заглянуть в мой профиль,то можно увидеть,что я никакой не соревнующийся спортсмен и результаты у меня более чем скромные,поэтому я тот самый среднестатистический посетитель тренажерного зала.
5.вот полный новичок так не потянет,согласен,но речь совсем не об этом.
можете кинуть ссылку на источник,где можно увидеть то,что обратная пирамида лучше подходит для увеличения рельефа?или просто ссылку где идет привязка метода к цели.
просто ваши слова на первой странице темы идут в разрез с моими знаниями и стереотипами,поэтому хочу развеить свои заблуждения,если таковы имеются.
Автор
Тема: Виды пирамид (Прочитано 7718 раз)
