Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шашист_]

И что теперь переходить на 5 повторов???!!! ЧУС!

Нет, у каждого человека, свой предел возможностей и лутший диапазон повторов, надо выберать самому!

[Шашист_]

Пряма сейчас сделал экперимент на жим лёжа, на большое количество раз, 100кг пажал на 22 раза, пульс поднялся всего лишь на 148 ударов.

[Ochkarik]

шикарное видео видел на ютубе, жим 100 раз, вес только не помню 80 или 90 кг чтоль

[Cornelyus]

Пряма сейчас сделал экперимент на жим лёжа, на большое количество раз, 100кг пажал на 22 раза, пульс поднялся всего лишь на 148 ударов.

Ибо жим лёжа всё таки не задействует столько и такие крупные мышечные группы как становая или присед, следовательно и кровь "гонит" не так сильно и не так много.

[Шашист_]

Пряма сейчас сделал экперимент на жим лёжа, на большое количество раз, 100кг пажал на 22 раза, пульс поднялся всего лишь на 148 ударов.

Ибо жим лёжа всё таки не задействует столько и такие крупные мышечные группы как становая или присед, следовательно и кровь "гонит" не так сильно и не так много.

Видно ты прав!

[Шашист_]

Пряма сейчас сделал экперимент на жим лёжа, на большое количество раз, 100кг пажал на 22 раза, пульс поднялся всего лишь на 148 ударов.

Ибо жим лёжа всё таки не задействует столько и такие крупные мышечные группы как становая или присед, следовательно и кровь "гонит" не так сильно и не так много.

Для меня делать многоповторные присед\становую, это просто труба, при условии что последний повтор, это действительно последний.