-
#45
от
Worker
30 Май, 2014 20:05
-
Спасибо, парни, что объяснили 
-
#46
от
lexa13kov
12 Июнь, 2014 20:17
-
Короче по итогам цикла:
Жим лежа +5кг. 95х5
Армейский жим +7кг. 62х5
ПШБ Забил стал делать с чистым стилем прижавшись к стене спиной. 42кг
Подтягивания +7,5 кг. с отягощением 22,5х5.
Разводка +5кг. 105х5
Это норм ? Стаж 11 месяцев. Жим с самого начала шел не очень
-
#47
от
lexa13kov
12 Июнь, 2014 20:18
-
Короче по итогам цикла:
Жим лежа +5кг. 95х5
Армейский жим +7кг. 62х5
ПШБ Забил стал делать с чистым стилем прижавшись к стене спиной. 42кг
Подтягивания +7,5 кг. с отягощением 22,5х5.
Разводка +5кг. 105х5
Это норм ? Стаж 11 месяцев. Жим с самого начала шел не очень
-
#48
от
striker5
13 Июнь, 2014 18:38
-
Короче по итогам цикла:
Жим лежа +5кг. 95х5
Армейский жим +7кг. 62х5
ПШБ Забил стал делать с чистым стилем прижавшись к стене спиной. 42кг
Подтягивания +7,5 кг. с отягощением 22,5х5.
Разводка +5кг. 105х5
Это норм ? Стаж 11 месяцев. Жим с самого начала шел не очень
Это норм.
-
#49
от
lexa13kov
15 Июнь, 2014 18:55
-
Пожал сегодня 97х5 вместо 90х5 до цикла и разводка 110х5 вместо 100х5.
Стоит ли еще стараться выжать из цикла или лучше начать новый?
-
#50
от
Сергей Разумовский
15 Июнь, 2014 20:53
-
А сколько он длится?
-
#51
от
Worker
16 Июнь, 2014 07:04
-
Короче по итогам цикла:
Жим лежа +5кг. 95х5
Армейский жим +7кг. 62х5
ПШБ Забил стал делать с чистым стилем прижавшись к стене спиной. 42кг
Подтягивания +7,5 кг. с отягощением 22,5х5.
Разводка +5кг. 105х5
Это норм ? Стаж 11 месяцев. Жим с самого начала шел не очень
Что значит разводка 105 кг?
Чтобы сказать норм это или не норм - нужно знать за какой период был достигнут результат.
-
#52
от
Rekless
16 Июнь, 2014 09:40
-
Любой прогресс это всегда норм. А вот насколько норм это уже зависит от величины времени, за которое был достигнут данный прогресс, как и сказано в посте выше.
-
#53
от
Сергей Разумовский
16 Июнь, 2014 11:06
-
Короче по итогам цикла:
Жим лежа +5кг. 95х5
Армейский жим +7кг. 62х5
ПШБ Забил стал делать с чистым стилем прижавшись к стене спиной. 42кг
Подтягивания +7,5 кг. с отягощением 22,5х5.
Разводка +5кг. 105х5
Это норм ? Стаж 11 месяцев. Жим с самого начала шел не очень
Что значит разводка 105 кг?
Чтобы сказать норм это или не норм - нужно знать за какой период был достигнут результат.
Я тоже задумался, потом понял: на тренажёре он штырь установил на отметке 105кг. Возможно, что вес дисков и есть 105кг, но через блоки передаётся гораздо меньше.
-
#54
от
lexa13kov
16 Июнь, 2014 20:25
-
Стаж 11 месяцев.
Разводка в смысле бабочка на тренажере, мне так для себя удобнее, а я не заметив и тут так так отписал.
Цикл 12 недель. цикл первый раз прохожу
7-я неделя выход на прежние веса. сейчас 11 неделя.
-
#55
от
Worker
17 Июнь, 2014 07:20
-
Стаж 11 месяцев.
Разводка в смысле бабочка на тренажере, мне так для себя удобнее, а я не заметив и тут так так отписал.
Цикл 12 недель. цикл первый раз прохожу
7-я неделя выход на прежние веса. сейчас 11 неделя.
Сведение рук на тренажере 105 кг при жиме лежа 95??? Либо какой-то тренажер у Вас странный, либо техника не алло, без обид.
Снять 7,5 кг в жиме и 7,5 кг в жиме штанги стоя с цикла 12 месяцев - это в принципе неплохо. Вопрос еще в том, какую смысловую нагрузку нес цикл - увеличение каких-то рабочих весов или увеличение собственного веса? Плюс еще интересует, где же упражнения на ноги?
-
#56
от
Dropman
17 Июнь, 2014 10:15
-
-
#57
от
Павел Лебедев
17 Июнь, 2014 17:09
-
Сведение рук на тренажере 105 кг при жиме лежа 95???
Сейчас тренажёры такие.
Там груз поднимается тросом не напрямую, а через блок. Потому по физике нагрузка уменьшается вдвое.
...Чудес не бывает.)))
-
#58
от
lexa13kov
17 Июнь, 2014 17:25
-
Сведение рук на тренажере 105 кг при жиме лежа 95???
Сейчас тренажёры такие.
Там груз поднимается тросом не напрямую, а через блок. Потому по физике нагрузка уменьшается вдвое.
...Чудес не бывает.)))
Ясен перец.