Да пусть согревает воздух. Вам то что? Одна тренировка раз в неделю, пусть и корявая, куда лучше чем полное отсутствие тренинга.
не совсем согласен! Я бы посоветовал ему ежедневно делать утреннею гимнастику,вечером совершать прогулки на свежем воздухе,а в выходные кататься на коньках и играть в снежки. А в зале он только другим мешать будет,место занимать.
У вас единоличный пропуск в зал? Может вы готовы спонсировать зал за всех, лишь бы тренироваться одному?
Нет? Ну так терпите. А то врубят все эгоцентризм и довольные. Хочет человек заниматься - пусть занимается. Он даже лично с вами по ходу не в одном городе, по-хорошему вам вообще должно быть всё равно.
Так то мб для наших Гостюниных, Скоромных, Лесуковых и тд (современных типа топовых российских атлетов) мы тоже может место только занимаем и греем воздух. Но они ж молчат на удивление, при уровне куда круче и вашего и моего и любого с этого форума.
это ваше мнение-я его услышал. Своё я выразил выше-считаю что надо играть в снежки. Или вот турники очень советую! Вы же сами прекрасо знаете ситуацию-каждой весной одно и то же! Не надоело ещё каждый год весной советы в пустоту давать? Хоть один из весенних продержался здесь до конца года?
Домашнего помните? Он со мной здесь публичное пари заключал как он круто накачается за 4 года. 4 года прошли в 2014 году. Сейчас 2016. И где ваш Домашний? Иногда думаю не полениться,найти его сообщение и выставить здесь на публику,а ему прислать ссылку на почту (она у него в профиле была указана). Да вот ленюсь на этого пустышку время тратить,искать и создавать ненужные темы про подснежников-скороспелок. Михаила К помните? Я ему сам пари предлагал что он и года не продержится. Он спорил. Полгода продержался,а вот год всё-таки не дотянул. Сколько таких здесь уже было? Они даже ссылки,материал ленятся открыть и прочитать,неужели они не поленятся тренироваться?! У нас даже на форуме среди постоянных есть часть "качков",у которых весь бодибилдинг,как я подозреваю,сводится к теоретическому трёпу. А в профиль заглянешь,там годами одно и то же висит-бесконечная сушка и чужие аватарки.
Вот у меня сейчас примерно такая же ситуация. Занимаюсь 1 раз в неделю в зале на все тело, только ноги минимально. В этот же день пробежка - около 7 км + купание (сейчас просто зашел в воду, нырнул, вышел. Хорошо против стрессов и ощущаю, что организм перезагружается). Иногда получается вечером по 30-40 мину еще пару раз в неделю пробежку устроить.
Целей растить что-то нет, так что более-менее все. Если смогу намного улучшить питание, то общая форма будет хорошей, так считаю.
Планирую с апреля перейти в зал ближе к работе, затарится спортпитом на выставке в первых числах. Буду бомбить почти каждый день в будни пару месяцев. 2-3 дня железо, остальные кардио/растяжка/занятия с мешком.
Почему такой серьёзный напор на кардио-у вас лишний вес?
Рост 170, вес около 88, хочу 80. Тогда будет хорошо. Для обывателя не так много лишнего, для спортсмена - есть. Вроде не мешает, но лучше сбросить.