Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

За что я люблю местных обитателей, так это за постоянные тупые наезды друг на друга.

Сначала один заявляет о детских обидах - медальки не тем в песочнице раздали, потом подколки о набранном жире, ответка.

Вы попробуйте по существу дела выступать и всё наладится или Жванецкий был прав, что возраст чаще приходит один (без мудрости) ?

Для непонятливых уточняю: создайте ОТДЕЛЬНУЮ тему с претензиями ко мне, Леониду Алексеевичу, судьбе, президенту и трудитесь там. Я, лично я, поднял эту тему исключительно как последствия определённого типа питания автором.
Постарайтесь подумать, если есть чем.

Так тут по существу и пишут. Вопрос в том, что реакция явно неадекватная на мнения, критику, как хотите. В наборе с жиром, да и в излишнем жирке, нет вообще ничего такого, это естественные процессы и это нормально. Вы же читали дневник и видите реакцию Уфимца на мнения, которые ему не нравятся.

в итоге уфимец накачался то? стал бодиблидером? или так же пельмень туда сюда гоняет?

Сергей, у Вас у самого-то как с формой сейчас? Или только человека на 9 лет старше Вас чушить можете?

Анастасия, спасибо что интересуетесь, у меня всегда с формой все четко, в т.ч. и сейчас, но я занимаюсь ББ, точнее живу им, а не набором жиромассы "что бы искося смотреть на дрищей" (что то на пубертатном). Причем тут вообще возраст? Данный персонаж несколько лет назад мне тут желал смерти и тыкал в мою никчемность во всем, мол зачем меня вообще родили, за критику его формы (позже включился админ и подтер все это). С позиции возраста это было допустимо и уместно? Простите, что не лицемерил как почти все тут, а прямо говорил и буду буду говорить свое мнение

За что я люблю местных обитателей, так это за постоянные тупые наезды друг на друга.

Сначала один заявляет о детских обидах - медальки не тем в песочнице раздали, потом подколки о набранном жире, ответка.

Вы попробуйте по существу дела выступать и всё наладится или Жванецкий был прав, что возраст чаще приходит один (без мудрости) ?

Для непонятливых уточняю: создайте ОТДЕЛЬНУЮ тему с претензиями ко мне, Леониду Алексеевичу, судьбе, президенту и трудитесь там. Я, лично я, поднял эту тему исключительно как последствия определённого типа питания автором.
Постарайтесь подумать, если есть чем.

в итоге уфимец накачался то? стал бодиблидером? или так же пельмень туда сюда гоняет?

Сергей, у Вас у самого-то как с формой сейчас? Или только человека на 9 лет старше Вас чушить можете?

https://t.me/laostapenko

спасибо

  МОСКВА, 25 мар /ПРАЙМ/.

"Потребление белка животного происхождения в России в 2024 году вышло на исторический максимум – 27,9 килограмма на человека в год.

Это на 75% больше, чем в 1999 году, когда показатель составлял около 16 килограмм на душу населения",
- рассказали в Россельхозбанке.

Там отметили, что главный вклад в потребление белка вносят мясные продукты и молоко.
В 2024 году на одного человека в России в среднем пришлось около 11,7 килограмма белка из мясных продуктов (+84% относительно 1999 года)
и 11,33 килограмма белка из молока (+65%).
На третьем месте расположились рыба и морепродукты – 2,86 килограмма белка, причем благодаря росту на 129% они оттеснили яйца на четвертое место.

"Яйца остаются одним из самых доступных источников белка.
Их потребление в 2024 году уже на 68 штук больше по сравнению с 1999 годом и достигло 290", - отмечается в сообщении.

Это эквивалентно 2,02 килограмма протеина (+31% за 25 лет).

Восходящий тренд начал формироваться в 2000 году.

Потребление росло с запуском государственных программ поддержки и формированием системы финансирования АПК, в результате уже в 2010 году суммарное потребление протеина достигло 22 килограммов на россиянина.

Но настоящий скачок в потреблении пришелся на последние пять лет, когда в среднем прирост составлял по 4% в год, отмечает ЦОЭ.

"Рост потребления протеина связан с развитием собственного производства и повышением доходов.
В 2024 году Россия превысила по потреблению белка животного происхождения уровень позднего СССР: 27,9 против 27,6 килограмм на душу населения в 1990 году, и тренд на рост сохраняется", – рассказал главный отраслевой аналитик Центра отраслевой экспертизы Россельхозбанка Андрей Дальнов, слова которого приводятся в сообщении.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

76.5 гр животного белка в день. В среднем. 365 дней в году.

 https://t.me/laostapenko

Читал дневник долго, понял - это история обжорства.
Складывается впечатление ,что до 27 лет Сашу не кормили и вот он дорвался.
Причём здесь бодибилдинг ? Я тоже не знаю.

То 30 дней на одном мясе, то попытка запихивать в себя более 4 тысяч калорий.

Там всё подробно, можете насладиться, я перейду к написанному Александром в телеге у Леонида Алексеевича:

"Бодибилдер чем бы не заболел,даже ветрянкой или кариесом,обыватели стандартно заявляют что это всё из-за стероидов и вообще из-за болибилдинга.

Гемморой ходил удалять,мне знакомые стали говорить что это из-за тяжестей которые поднимаю.

В очереди в кабинет,за месяц лечения,я видел несколько сотен больных,но почему-то бодибилдеров среди них не видел.

Операцию по удалению желчного пузыря делал,мне тоже заявили что всё это из-за твоих протеинов. На одном только моём этаже более полусотни людей делали эту же операцию,протеины никто из них явно не пил.

Но именно у меня всё из-за протеинов. Если я открою пузырек с витаминками, парацетамолом,аскорбиновой кислотой сразу же вопрос "стероиды?" Если я что-то выпью, сразу же вопрос "Протеины?" Ни один другой вид спорта вообще не озадачивает людей что спортсмены едят/пьют/колят и только бодибилдеры всегда на пике их обсуждения!"
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Вот закономерный итог этого развесёлого обжорства: геморрой и удаление желчного пузыря.

Я напомню ,из медицинских общедоступных источников, что у геморроя и загустения желчи есть несколько общих причин: малоподвижный образ жизни, недостаточное употребление обыкновенной воды и да, оно самое, обжорство ,которое мягко именуется перееданием.

Ещё одно из той же телеги от Александра:
" На айронмене про генетическую наследственность с желчным пузырям не говорил потому что не было повода. И проблем с желчным не было,с чего о нём должна была быть речь?  "

От себя добавлю, что несколько человек в этой теме пытались образумить автора ,справедливо указывая на избыток жира( кстати, а вы тоже заметили ,что ВСЕ фото Александр делает в одежде ? И я заметил). 

В питании, кроме белка, ещё должны присутствовать углеводы, жиры, балластные вещества, вода ,минералы и витамины.
Отсутствие хоть чего-то влечёт ,притом в обязательном порядке, проблемы с ЖКТ.
А у Александра да, исключительно из-за наследственности.

Вот и весь бодибилдинг.

P.S.  Когда прочитал "вроде алмазы перевариваются" понял образовательный уровень автора топика ,стало совсем смешно.

что за телеграм канал, подскажите, пож-та

в итоге уфимец накачался то? стал бодиблидером? или так же пельмень туда сюда гоняет?

Что и требовалось доказать.

А насчёт Ваших заграничных познаний токсичности, то у нас попроще: Вы не говорите кому что делать, а Вам не говорят куда пройти.

Всего вам наилучшего с вашими знакомствами и связями, лучшими методиками и т.п. Как будете в тех краях, где сможете продемонстрировать свои успехи и достижения - всегда велкоме. Так что оставляю вас тут копошиться в этом болоте, вернусь через пару лет, посмотрю может кто-то еще что откопает.
И да, можете не передавать приветы от меня и Разумовскому и ЛАО и всем остальным, в ряд ли они помнят меня.
Всего самого наилучшего. 

Привет получили, вернее сами взяли. Помним.

для слабовидящих и читающих через абзац уточняю:  дозы белка в 2.3 грамма рекомендуют в этапы ГИПОКАЛОРИЙНОГО питания, т.е. при искусственно создаваемом дефиците калорий.