Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Smolik]

Ну это если не на сушке=)))Так я тоже их ем!

[РИДДИК]

Да, что там с твоим весом сушить то? А?

[Smolik]

Повторяю ,на будущие знать=)

[strekacheva]

Еще хорошо бы знать, что почки окружены жировой подушкой, ну и за счет мышечного корсета они "сидят" на месте. Если усохнуть в юношеском возрасте, вполне можно получить опущение почек - нефроптоз - оно надо?
Я уж не говорю, что к низкоуглеводной диете надо подходить грамотно, будучи подкованным в вопросах физиологии.

[NikVovan]

Пополните пожалуйста мой список безуглеводных продуктов или где их очень очень мало.Курица,печёнка,огурцы,обезжиреный творог,рыба,яичный белок,сыр.Всё,больше незнаю...Просто скоро собираюсь сесть на безуглеводку.За ответ буду очень благодарне

Как подсушиться? Как сбросить вес? Не делайте ошибок!
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page78.html

Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=287

Основополагающие принципы и правила физического тренинга.
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page42.html

Как тренироваться «на рельеф». Вариант методики.
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page96.html

[Smolik]

ЧИтал уже по 5 раз!Спасибо за ссылки=)Пробывал сидеть на безуглеводке,неделю просидел(эфект был,кости стали из за фудболки видно )ну потом перестал,т.к не по себе было,усталость,ноги ели ходили и т.д.Счас просто урезаю их.Утро 10:00 Овяная каша 90 грамм+200грамм кифира,12:00 яишница(из 2 яйцов)15:00 Гречка100грамм+куриная грудка,18:00 Куриная грудка или варёная рыба или печёнка!в 21:00 Творог но там 1.8 углеводов!в 23:00-00:00-СПАТЬ=)))

[Smolik]

Нет не хочу!Я стремлюсь не иметь гору мышц,а просто хорошое тело!